круиз Дюкан

Результат поиска: найдено 124 материала.

	Два месяца Дюкана	10 сентября 2012 года
	Galyga

Ура мне! Ура Дюкану!
Да, позади 2 месяца легкой, сытной, вкусной и радостной диеты. Позади двухнедельное топтание на цифре, с которой я жила больше 17 лет. Промежуточный итог вселяет твердую уверенность, что ВСЁ получится.
Было 108кг
Стало 95,9
Я уже писала, что мои мужчины, видя успехи первых дней, присоединились к диете. У мужа появилась шея))), подвижность, и он меня обогнал!!! Минус 16кг. Теперь меньше ста. Сын скинул 11кг.
Сегодня я съем на завтрак кофе с молоком, творог... Читать далее»

+16 | Комментарии (5)

	Куриный тортик	6 сентября 2012 года
	lubavasan

Девочки, смотрите какое чудо я отыскала на просторах инета, очень захотелось приготовить в день БО:
"Торт" куриный
Ингредиенты:
- Куриная грудка 340 грамм
- Шпинат, кинза, базилик, зеленый лук, укроп
- Болгарский перец грунтовой 215 грамм
- Творог 1.8 % 200 грамм
- Белок куриный 70 грамм
Приготовление:
Измельчить куриную грудку в блендере посолить поперчить по вкусу.нарезать тонкими полосками перцы, потушить их на медленном огне и остудить.шпинат и всю зелень порубить... Читать далее»

+46 | Комментарии (72)

	нежнее нежного...	22 августа 2012 года
	Лася

Удивительное чувство легкости у меня...уверенности в себе и уверенности в том, что всё получится...
вес 67 кг, это - 5 кг с начала диеты...
вчера моему сыну исполнилось 21 год, отмечали "врозь", я - дома (точнее, на работе ), на Волге, он - у себя дома, на Урале
ну а я делала себе на праздник этот купаты из курицы, запеченые в фольге..вкуснятинка!
меню сегодняшнее:
завтрак: салат из огурцов+помидоры+ зелень+ вареные яйца с оливковым маслом... Читать далее»

2 фотографии

+13 | Комментарии (57)

	Девочки помогите!!! (застряла на 2 этапе)	22 августа 2012 года
	Victoria-july

Девочки, здравствуйте! Я уже на 2 этапе диеты Дюкана с 5 августа (18 дней) до этого было 5 дней атаки, на 1 этапе я сбросила 3,5кг, но в первые несколько дней "круиза" вернулись 500г. и всё, теперь зависла вот уже две недели на 62кг((((((Хотя вроде как всё соблюдаю по режиму 1/1, правда ходить по 30мин в день как то не получается, точнее получается но не всегда... Читать далее»

+6 | Комментарии (24)

	6 день Круиза	14 августа 2012 года
	Лася

вес: 68 кг..после атаки набрала 1,5 кг во время КД и ушел всего 1 кг..полкило зависло..
ну и шут с ними, всё равно я продолжаю..сбегут, никуда не денутся..
Сегодня у меня БО (белок+овощи)
Завтрак: салат из огурцов-помидор-зелени+оливковое масло+омлет: яйцо+молоко+куриное филе
Обед: паровой линь с соусом из йогурта+брокколи отварная
Ужин: куриные колбаски в оболочке Магги, фарш по рецепту Оксаны https://www.diets.ru/post/617191/, запеченые в духовке+квашенная капуста тушеная... Читать далее»

+9 | Комментарии (30)

	Атака окончена..да здравствует КРУИЗ!!!	10 августа 2012 года
	Лася

За пять дней Атаки: - 3,5 кг!!!
С сегодняшнего дня я на Круизе...думаю 2/2 выберу...посмотрю, как будет, если что - поменяю..
Отвесов не жду неделю - КД, появились небольшие отеки...
Меню на сегодня:
завтрак: кефир, творог+огурец+зелень
обед:овощи запеченные (кабачки, болгарский перец, немного морковки) с говядиной, маринованной в горчице
ужин: салат из паровой горбуши+огурцы+помидоры+лук репчатый с соусом: йогурт+соевый соус+горчица
не забываю про воду... Читать далее»

+10 | Комментарии (88)

	Сырники на завтрак	9 августа 2012 года
	LadyLemur

Сегодня делала детенышам на завтрак сырники, и вдруг самой тоже так захотелось...
Получилось вот что:
150 гр. творога 1%
1 яйцо
2 ст.л. обезжиренного молока
4 ст.л. овсяных отрубей (не молола, брала крупные, чтобы действовали как щеточка )
3 саше сах. зам.
Все смешать и обжарить.
Из полученных ингредиентов получилось 6 больших сырников. Получилось съесть только 2 (видимо желудочек мой уменьшается в размерах )
Сверху полила натуральным 1,5% йогуртом. Знала бы про сгущенку...

+22 | Комментарии (25)

	Круиз ( неделя 3)	5 августа 2012 года
	Markintosh

Вес - 216 паундов (98 кг)
Результат радует

1 фотография

+1 | Комментарии (1)

	Собираюсь приготовить вот такую вкуснотищу	17 июня 2012 года
	Alexashenka

Собираюсь приготовить вот такую вкуснотищу

Куриное суфле с печенью и грибами
Ингредиенты:
2 куриных филе
250 г куриной печени
250 г свежих грибов
2 яйца
½ стакана сливок (заменю на йогурт)
2 столовые ложки молотых сухарей (заменю на отруби)
1 столовая ложка сливочного масла
2 столовые ложки конька (бренди, сладкого вина)
Соль, специи по желанию
Грибы обжарить на сливочном масле. Влить коньяк и потушить до выпаривания жидкости... Читать далее»

3 фотографии

+19 | Комментарии (20)