Здравствуйте!
После шести дней Атаки сегодня я начинаю Круиз.
Дай Бог мне терпения, выдержки и сил дойти до конца...
Вес 89,7 кг!!!
День 32 диеты Дюкана.
Сегодня минус 300г после ЧБ дня. Вес 63,4кг.
Вчера соблюдала диету без нарушений. При этом, чувства голода не было, так как приготовила вкусный обед- куриные фрикадельки в томатном соусе.
А ещё, ко мне приехали продукты для диеты! Ура, теперь я смогу готовить всё что душа пожелает! Да ещё я книгу купила Дюкана- Рецепты в Мультиварке.
Меню вчерашнее:
Завтрак-творог, кефир.
Обед- куриные фрикадельки в томатно-йогуртовом соусе с ширатаки...
Читать далее»
День 29 диеты Дюкана. Опять не удалось сделать Чисто Белковый день. Так как 23 февраля отмечали с мужем.
Сегодня вес опять на месте, третий день 64,2кг.
На праздничный стол старалась наготовить только того, что можно мне по диете. Даже салат с тунцом отдельно себе сделала без риса и майонеза. На горячее говядину запекла. Но всё равно, выпив пару бокалов вина, не удержалась от двух кусочков сыра. А вечером салат с рисом остался, муж уехал и я пару-тройку ложек доела...
Читать далее»
День 23 диеты Дюкана.
Ура!!! Сегодня впервые за последние десять дней вес ушёл вниз! На весах минус 400г! Итого, я вешу 64,1 кг.
Вчера был Белково-Овощной день. Что я сделала такого, что вдруг похудела? Кажется, я всё-таки не ела на ночь. Основной приём пищи был в обед, а ужин был рано- в семь вечера. Причём, было небольшое нарушение- кусочек нежирной свинины и немного лёгкого майонеза 35% жирности.
Меню вчерашнее:
Завтрак- творог, отруби...
Читать далее»
Ну уж не знаю, что и думать. Вес стоит на месте.
Плюс 100г. Опять 64,5кг.
Вчера:
Творог
Мясной бульон с яйцом. Куриная грудка, поджаренная в соусе карри с шампиньонами и луком.
Паровая котлета (состав-фарш с яйцом и луком)
Кефир.
Воду пью два литра в день. Ходила вчера много- по снегу с нагруженной коляской час.
Ну я уж не знаю, что делать-то?!!
Я здесь новичок и не очень разбираюсь пока. Я сейчас на Круизе. Смотрю список продуктов- там, к примеру, написано, что можно грибы есть. Я не очень понимаю, это относится к Белково-Овощным дням или также к Чисто Белковым дням?
Список продуктов вот здесь
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
Я три недели на диете. За первую неделю вес ушёл сразу очень быстро. А теперь стоит на месте. В итоге, сбросила всего 3 кг за три недели. Цель -сбросить 7кг. Я сейчас 64,4, а хочу быть 60кг.
День 21.
На весах всего лишь минус 100г.
Итого, 64.4кг.
Вчера
творог+ кефир.
Долма с недоваренным рисом. (В магазине, когда покупала, спросила- там внутри есть рис?? Мне ответили, что нет. На деле оказалось, что рис присутствует в небольшом количестве.)
Рыба тушёная.
Вечером не удержалась и съела пять ржаных сухариков.
День 19. Сегодня минус 200г На весах 64,5. Почему-то вес уже неделю стоит на месте! Туда-сюда 200-300г. Когда я хотя бы до 64 похудею?!
Зато талия теперь у меня почти идеальная. Живот почти ушёл совсем. Сейчас утром аж 78см обхват талии! А было 86. Но бёдра всё ещё не хотят худеть. Всё те же 106 см. Похудела на 1см всего.
За 19 дней ушло 3кг. И всё, вес как будто остановился...(((
Вчера ела:
Мясо тушёное, кальмары сушёные, бутерброды с красной икрой, творог и кефир.
Сегодня привес 400г. На весах снова 64,9. Вчера был день с овощами.
Думаю, это оттого, что позавчера я не делала атаку. То есть, фактически было два дня с овощами.
Сегодня постараюсь строго следовать атаке.
Вчерашнее меню:
Завтрак- творог, кефир+ отруби
Обед- треска тушёная с луком и морковью, салат из капусты с сельдереем.
Полдник- паровые котлеты.
Ужин- пирог из тыквы с творожным кремом.
Сегодня минус 200г. Вес примерно стоит на месте, плюс-минус 200-300г. Сегодня на весах 64,5 кг. Талия 80, бёдра всё ещё 106. Как обычно, бёдра у меня худеют в последнюю очередь. Пока что они худеть не хотят. За две недели всего один см. убрался.
Вчерашнее меню:
Завтрак- творог
Обед- рыба с овощами.
Ужин- мясо.
жизнь продолжается!
6 часов назад