Привет мои дорогие. Давно не отчитывалась. Иногда бываю очень занята. Но сегодня я очень довольная изменениями фигуры и борьбы с собой.
Итак сначала я писала что один сайт прописал мне 5 дней атаки, а потом девочки с проекта ( спасибо Гордой Мидии ) дали мне ссылку на сайт почти официальный сайт. Там конечно все платно, но калькулятор бесплатный. Мне рассчитали 3 дня атаки. Но так как это был уже четвертый день, то..атаки у меня было 4 дня...
Читать далее»
Обалдеть...уже двадцать дней...
Два дня пролетели как обычно, вчера велотренажер и несколько упражнений, сегодня бассейн. Дни в питании были ЧБ.
Вчера:
Завтрак - Дю-блинчик, форель слабосоленая, цикорий с молоком и стевией.
Обед - язык говяжий вареный и натертый чесноком, кофе с молоком.
Ужин - язык говяжий и кефир.
Сегодня:
Завтрак - Дю-блинчик, сулугуни.
Обед - два яйца, форель, сулугуни
Полдник - чай зеленый и квадратик горького шоколада.
Ужин - куриные ножки, кинза,
Читать далее»
Дюканочки, сегодня приготовила грудку, с тем что было в холодильнике, очень понравилось не только мне, но всей моей семье!!!
Делюсь рецептом:
Куриная грудка(филе) 2 шт.
Перец болгарский красный и желтый по 1/2 шт.
Помидоры 4шт.
Шампиньоны 400 гр.
Лук зеленый 50 гр.
Куриную грудку замориновать в соевом соусе(у меня молосоленый без сахара), затем, потушила без масла, но немного добавила в сковородку водички, через минут 10 добавила резанные шампиньоны, ещё через минут 10, перец,
Читать далее»
Как быстро летит время!!!
Два дня чередования очень удобно!!!
Вчера питалась:
Завтрак как обычно - цикорий с молоком и стевией, Дю-блинчик.
Второй завтрак - брокколи с бульоном.
Обед - индейка отварная, капуста, 1/2 помидора.
Ужин - стакан молока.
Сегодня на завтрак, творожная запеканка
Обед - индейка с овощами на гриле, зеленый чай.
Ужин - куриная грудка с овощами(помидор, перец, зеленый лук) и грибами, немного вина кр.сух.
В течении дня выпивала 2,0 л. воды.
Отчет за 29.03 и 30.03.14 ЧБ дни
Вчера день прошел ровно, спокойно - относительно питания. С утра как обычно цикорий с молоком и стевией, Дю-блинчик. В обед - курица гриль, кинза, укроп, соус (йогурт с соевым соусом), чай зеленый молочный оолонг. Вечером - форелька, кинза, укроп, и тот же соус.
Сегодня с утра - цикорий с молоком и стевией, Дю-блинчик. В обед курица-гриль, зелень и соус. Вечером - индейка, бульон, чай зеленый. На ночь - молоко.
Каждый день, выпито 2.0л. Воды.
Сегодня ходила в
Читать далее»
Отчет за 27.03 и 28.03.14
27-го числа устроила себе питьевой день.
Хорошего получилось мало, на следующий день отвесик был всего - 200 гр.
28-го, обычный БО день.
Питалась: цикорий с молоком и стевией, кофе, ножки куриные, язык говяжий, куриная грудка(отбивная с грибами и сыром), помидоры, огурцы, капуста, морковь, кефир.
И вот, вес встал, ни как не хочет расстоваться с накопленным жиром мой организм. Ну, ладно, сдаваться не буду!!! Посмотрим кто кого.
В этот раз решила дойти до конца
Читать далее»
Вчера написать не смогла, т.к. приехала поздно, поэтому отчитываюсь за 25.03 и 26.03.14
В эти два ЧБ дня:
В настроении заметила перепады, питание первый день - молоко, язык говяжий вареный, чай зеленый с лимоном, грудка куриная, филе окочка.
Второй день - цикорий с молоком и стевией, Дю-хлеб, грудка куриная, самса с говядиной, кефир, одна "кокосанка"
В течении дня выпивала по 2 л. воды
Всего за неделю ушло 600 г. Но это считая с "ямы" после моего дня рождения Более реальная цифра 1,2 кг
Всю неделю были качели. Уже стало создаваться ощущения, что я надолго застряну, но за 2 дня вес слетел сразу на 700г. Сегодня опять встал - стабилизируется
Ну и хорошо!
Итого за почти 3 месяца диеты слезло с меня 16,9 кг) Еще 100г и будет 17) Уряяяя!
Настроение хорошее, даже зима не сильно его портит.
Читать далее»
Закончилась шестидневная Атака. Итог - 4,5 кг. Значит обмен веществ еще живой). Перешла на Круиз.
Все легко. Я хорошо переношу белковые диеты (было 2 сброса по 25 кг). Только за количеством воды нужно следить, могу снизить незаметно.
И, что самое важное, меня поддерживает сын (20 лет) и следит, чтобы вредных продуктов в доме не было))). А то муж-то не с нами и то картошечку пожарит, то шоколадки разбросает))).
Чуть смущает низкая калорийность рациона...
Читать далее»
Полет нормальный, несмотря на вчерашний день рождения)
Вчера выдула бутылку шампусика (в одну мордочку лица), потом запила это еще парой бокалов вина и устроила зажор из допустимых продуктов. Романтический вечер с мужем и все такое ) Потом еще не удержалась и стрескала 4 конфеты-суфле.
Но! простите за подробности. За 2 с лишним месяца мой организм отвык напрочь столько трескать. А уж от алкоголя как оказывается отвык! Короче, ночью меня тошнило) Долго так... И сейчас головка бо-бо.
Читать далее»
жизнь продолжается!
6 часов назад