Вот уже большая часть ненужных кг сброшена 12,5 ушло осталось всего каких-то жалких 2,5 кг. Даже не вериться, на работе все удивляются, хвалят. Хотя если бы я не делала себе иногда поблажки уже бы давно все скинула. Очень страшно переходить на закрепление. Кажется что недели хватит чтобы все вернулось на место(( Девочки на Дюкане кто дошел до конца, скажите у вас все держится как положено лишние кг не набираются?
Мушмулу можно кушать на Круизе?
Пока что вес встал... сегодня было яйцо, курочка на пару, вода, чай, снова вода с лимоном и огурцом, просто вода с лимоном. Горло просто сушит, а вода с лимоном - лучшее средство.
Устроила генеральную уборку) Пока живу одна, так надо поддерживать порядок. У меня он свой) Вот только если в двушку перееду, то непонятно с кем заселят, чего я очень боюсь. Им нужна трешка для первокурсников, а я уже считаюсь старшим курсом (второй старший, ага, как же). Ну так создала себе идеальный порядок...
Читать далее»
сегодня, наконец-то, начинается мой круиз, чередовать буду 2 через 2. очень хочу огурцов и помидоров. сейчас буду делать окрошку на кефире и, естественно, ее есть. мясо надоело. но отказываться от диеты не хочу. на начало атаки было 77,4, а сегодня, через 5 дней, уже 74,3. итого 3 кг 100 г, хотя дюкан прописывал мне за это время похудеть только на 1 кг 900 грамм.
Сегодня ровно месяц с того дня как я решила присоединиться к дюканящимся ))))
Мои успехи:
вес - минус 6кг
талия - минус 3 см
бедра - минус 4см
ноги - минус 5см
В общем, на диете сидеть легко, правда очень много времени проводишь на кухне ((( Особенно с тем учетом, что мужу готовлю отдельно и ребенку отдельно.
Каюсь спортом не занимаюсь ((( весь день на ногах, даже кушать стоя иногда приходится. Летом плавать буду
У меня к вам вот какой вопросик: а 6 кг за первый месяц это не мало...
Читать далее»
лапша:3 ст.л.кукурузного крахмала,1 яйцо,1 ст.л. кефира 1%. Все перемешиваем и на 5-10 мин. в духовку(я только включила духовку и сразу поставила в стелянной форме)когда коржик остынет, разрезать его на мелкие полосочки. В готовый горячий бульон с курицей нарезала реп.лук, петрушку, укроп, добавила лавр.лист, перец горошком-варить 10-15мин., добавляем лапшу 5мин.варим и в конце я взбила 1 яичко и влила в суп(не забудьте посолить бульон!)
ура)))))) -300 грамм )))))) на весах 60,7кг сегодня БО дни... даже не знаю что пириготовить((((( может что подскажете?
есть курочка, капуста, морковка,
я вот думаю може ленивые голубцы??)))))) точно... они)))
что еще подскажете?
с утра кофейку выпила с бутербродиком!
в обед сделаю голубчики..
а на ужин??? что бы такого слепить???)))))
У нас целый день идет снег, хотя тем-ра плюсовая На улице пахнет уже весной, но снег все испортил. А так хочется тепла и лета!!! Сегодня я вспомнила один рецепт, который часто делала летом на гриле и решила приготовить на ужин. Мужу, который не придерживается всяких диет, тоже блюдо понравилось. Очень просто готовится, подходит для ДД (круиз - БО дни, а если без овощей, то и для ЧБ дней тоже можно). Делюсь рецептом. Попробуйте приготовить, надеюсь вам оно понравится тоже...
Читать далее»
Сегодня 05 марта 2013 года. Вот и настал второй месяц круиза. На сегодня вес во мне 81,5 кг. Общий итог за почти 1,5 месяца диеты Дюкана 10,5 кг. Результат конечно впечатляет, во всяком случае меня!!! Хорошие результаты порождают хороший настрой!!! Хотя дальше отвесов наверное таких не будет, но пусть хотя бы по 1 кг в неделю, желаю себе этого от всей души!!! С этого месяца планирую начать чем-нибудь заниматься в плане физических нагрузок. Еще через день делаю обертывания, маски...
Читать далее»
Всем утра доброго! Итак прошла неделя методики доктора Дюкана. Результат вполне себе приличный я считаю. - 2,5 кг (и это большей частью на атаке, которая была 3 дня). Вообще по его линеечке я должна была быть 2 дня на атаке и потерять 0,9 кг. Я немного продлила, т.к. это было не сложно вообще, и немного больше потеряла. Сейчас пару дней вес колышется +/- 500 гр. Это нормально.
Плюс я еще не стала исключать вино из рациона и в выходные на славу отметила ДР подружки...
Читать далее»
жизнь продолжается!
12 часов назад