Привет жительницам Диетс! Мой краткий отчёт за весь конец мая. Зажоров как таковых у меня нет. А вот лишнее не запрещённое я периодически в рот отправляю. Сильно подсела на кофе и подсластители. Пытаюсь ограничивать и то и другое, но получается не очень хорошо.
В итоге беготни куча, а вес не уменьшается. Так и бултыхаюсь между 72 и 73 килограммами. С другой стороны и это неплохо. Нет заметных плюсов и ладно. Надо просто пережить этот период, осталось всего две недели...
Читать далее»
Три празднично-выходных дня пролетели незаметно. Сегодня ещё подчистить список недоделанных дел (в такие дни обычно на фоне отдыха легче доделываются дела, которые были в состоянии "неясно что делать дальше"
за сегодня. И всё, завтра опять рабочая неделя.
В последние дни (и даже недели) я что-то совсем замаялась с ногами. Днём нагрузка обычная, не сказала бы, что стала больше бегать и больше утруждать себя. Вечером ложусь, засыпаю...
Читать далее»
Доброго дня, девочки!
С этой прописной истиной на языке сегодня утром я сошла с весов
И пусть привес лишь в 200г, тем не мене настроение подпорчено.
По калориям вчера даже норму с учетом нагрузок недобрала, но съела перед сном яблоко,
запила его стаканом воды и спала всего лишь 5 часов, в которые входят еще два кормления
Зубки, понимаете ли...
А вы знали, что самое калорийнозатратное действие (скорее даже бездействие) - это сон?
Так что, дорогие мои, себя беречь надо и высыпаться...
Читать далее»
Вот думалось мне думалось и придумалось, а тут еще и статья от Д. Калашникова у Belle Amor - причина моей нестабильности настроения, и как следствия решимости работать над собой - недосып. Сын, ему год и три, спит со мной; уже где-то с 12 до 6 не прикладывается, или прикладывается так, что я не замечаю. Но по-любому его минимум один раз высаживаю или меняю мокрую пеленку.
Я бы с таким раскладом отлично высыпалась, но взяла себе обыкновение ложится в час...
Читать далее»
Сегодня уже ни для кого не секрет, что худеть необходимо с умом, осознавая тот факт, что неправильное похудание не только не даст желаемого результата, но и нанесёт вред вашему здоровью.
Худеть нужно так, чтобы от этого не страдало наше здоровье, чтобы мы были энергичными, а мотивация стать стройной с каждым днём лишь крепла.
Такое невозможно? Отнюдь, просто необходимо знать «семь смертных грехов» худеющих. Знать, чтобы не попасть под их влияние.
1-й грех: Отсутствие или неправильный завтрак...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
4 часа назад