усилить мотивацию

Сегодня посчитала, уже 3 месяца прошло как удается сохранить "комфортный" вес. Продолжаю придерживаться диапазона калорий за день (от 1176 до 1776). Т. е. ем все, что хочется, но примерно подсчитываю итого за день. Раз в неделю для контроля взвешиваюсь и замеряю объемы.
Жизнь пока спокойная и размеренная - на работе и дома никаких стрессов и резких перемен. А значит слишком отрицательные эмоции отсутствуют.
Но чувствую, что дошла до такого момента, когда внешне вроде все хорошо... Читать далее»