Ягоды годжи, гуарана, спирулина, физалис, капуста кале, асаи, семена чиа, орехи, голубика, семена конопли...
Чего только не встретишь...
А так ли все это нам необходимо?
Мне кажется, что тема Суперфудов сейчас очень актуальна! Поэтому, я решила поделиться с вами тем, в чем же их польза?, и чем заменить Суперфуды.
( Не забываем поделиться своим мнением в комментариях )
На мой взгляд, каким бы ни был полезным продукт, он не может быть панацеей...
Читать далее»
Привет всем стройнеющим! Погрузившись в процессы готовки, я поняла, что каждый раз в процессе приготовления блюд мы совершаем ряд постоянных одинаковых действий, используем одни и те же ингредиенты с небольшими вариациями.
Соответственно все рецепты можно объединить в определенные группы, у которых будет приблизительно одинаковая питательная ценность. При этом легче будет разнообразить свое питание, включив или заменив один из ингредиентов.
Ну например:
Котлеты...
Читать далее»
