Приветик...я отчитываюсь пред вами!!!
Сижу на диете уже 2 день!! Результат (отвес) за рыбный не знаю...весы дома...а я была в гостях!!(((
Ну ничего...на завтрак у меня был салатик из огурчика и перчика со сметаной...на обед тоже самое!!! На ужин возможно будет томатный сок!!!
Всем спасибо!!!)))
Это несложный в приготовлении суп. По времени занимает около 30 мин. Иногда на нем делаю разгрузочный день, так как в нем много продуктов, которые способствую похудению: сельдерей, имбирь, острый перец, а другие продукты низкокалорийные.
Расчет БЖУ https://www.diets.ru/products/calculator/75356/
Калорийность - 26,4. Белки - 0,8 Жиры -1,3 Углеводы - 2,8
Ингредиенты:
Лук репчатый - 300 г
Морковь - 150 г
Томаты - 150 г
Красный болгарский перец - 100 г
Сельдерей - 100 г...
Читать далее»
Всем привет) Девочки всем побольше отвесиков!
лежит у меня в коридоре Дынька, такая ароматная и возник у меня вопрос значится дыня это чего - Овощь\ фрукт?
Википедия говорит:
Ды́ня (лат. Cucumis melo) — растение семейства Тыквенные (Cucurbitaceae), вид рода Огурец, бахчевая культура.
так чего когда ее трескать завтра или в фрукты?
Отвес после первого дня - 500 грамм.
Вчера выпила около 1 литра воды и почки ночью беспокоили Может мне нельзя много пить или стараться не пить вечером?
Сегодня на завтрак был салат - помидоры, перец, огурцы, а на обед и ужин - баклажаны. Тушила в духовке, получилось не так вкусно, как в сковородке. Но для сковородки нужно много масла((
Не люблю я овощи сами по себе есть, для меня это дополнение к нормальной еде. Ну не считая картошки) Так что удовольствия сегодня не получила(...
Читать далее»
Девочки, у моей подруги есть отличный рецепт вкусной закуски для овощного дня!!
Баба Гануш
оригинально вкусно и не сложно, как дополнение к основному блюду
Самым сложным для меня всегда был именно овощной день, так как овощи я не люблю и почти не ем. А тут прибавляется еще одна трудность - весь день буду вне дома, при чем взять с собой что-то возможности не предоставляется. Я вот думаю, может, поменять местами фрукты и овощи? Все-таки найти фруктовый салат без заправки в центре Москвы проще, чем свежую сырую морковку.
Что думаете, девушки?
Овощи люблю. Очень. Брокколи, баклажан, помидоры. Делаю что-то вроде салата, сбрызгиваю лимонным соком. Очень вкусно. НО!!! Я работаю в ресторане восточной кухни. И сегодня была дегустация хачапури с сыром. ОНО пахло так, что я чуть сознание не потеряла. Горжусь собой. Я не поддалась искушению. С горя вечером нарубала себе ведро салата -помидоры плюс печенные баклажаны. В итоге я очень много съела за день овощей, мне кажется, в общей сложности килограмма 2... Думала, что на утро весы покажут плюс. Но...
Читать далее»
За вчерашний день отвес всего 300 г А голод такой мучил, что думала съем слона, но ограничилась 3 картошками. Плюс овощное рагу. Да еще огурцы и помидоры весь вечер... Все таки овощи это ужасно... Я точно поняла-они мне не подходят в несоленом виде. Вот, все что угодно могу съесть без соли, а овощи... Бррр)Ну хорошо что они закончились) Сегодня буду говяжий бульон, какао без сахара, кефир или ряженку. А вот завтра придется сделать перерыв в диете(Еду в Москву на 2 дня...
Читать далее»
Привет Худеющим!)
Завтра у меня 2 "овощной день"
И есть вот такой салат:
САЛАТ-ОСНОВА
300 г молодой капусты, лимонный сок, 1 ч. л. без верха майонеза (лучше бы пониженной жирности), немного соли и сахара.
Можно добавить зелень, или лук-порей, или вместо соли взять соевый соус. (солить вообще не буду)
Калорийность 34 ккал., 100 ккал на все огромную порцию)Поучится порция салата для одного худеющего человека :з
можно добавлять к салату (так сказать экспериментировать)...
Читать далее»
Доброе утро! Отчитываюсь сразу за два дня:
Меню второго лепестка(овощного было таким:
завтрак- тушеные овощи(цветная капуста, помидор, кабачок);
обед- супчик из овощей(белокочанная капуста, морковь, помидор, кабачок и немножко шампиньонов);
ужин- тот же супчик, что и на обед;
перекусы- свежие огурцы;
пила много зеленого чая и воды)))Самочувствие на овощах было не очень, хотелось кушать и немного кружилась голова, и отвес составил всего - 100 гр, обидно даже...
Читать далее»
