Кто молодец? Я молодец
Кто бы знал, как мне сегодня было лень тренить.
Пока в лес, пока с грибами, готовка, муж с командировки вернулся...
Но на холодильнике висит бумажка, на которой кружок засегодняшний день не закрашен...
Час назад заставила отработать тренировку с Джил боли революшн, спасибо доброму человечку за подсказку. Оченьпонравиласьпо нагрузке.
Нуи гулять так гулять, ещё и обёртывание сделала. Очень нравится обёртывание этой фирмы. Сижу в плёнке в плед завернутая :
Вчера был мой первый день.
Как же он прошел? Думаю, немного не идеально, но все таки были в нем и плюсы и моменты, вспоминая которые я горжусь собой. Для начала я решила, что не буду сидеть ни на каких диетах, поскольку в подростковом возрасте уже насиделась на них, и поняла, что пока это не моё...
Читать далее»
Девочки, здравствуйте!
Сегодня делала тренировку с Джил, вернее пыталась, "Стройность за 30 дней". С перерывами, но сделала, ребенок старший мне помогал, как мог, поддерживал, говорил: "У тебя все получится!" Я ему говорю "Не могу больше!" Он мне в ответ: "Мама не надо было толстеть!" В принципе он прав, конечно, он давно мне уже говорил, что мне худеть надо. Особенно после того как посмотрит шоу "Взвешенные люди"...
Читать далее»
Итак...сегодня 18.01.16... Вот прошла первая неделя моих преображений и изменений.
Села на диету и начала заниматься дома с Джилл "Стройная фигура за 30 дней"
Начала 11.01.16
Первый уровень тренировок с Джилл закончила сегодня... Упражнения все понравились, кроме отжимания от пола ) ручки слабоваты у меня ... Какие то делала упражнения как новичнк, какие то получалось делать во всю мощь своих возможностей...
Диета: как таковую я не выбрала, не минус 60, ни дюкана...или...
Читать далее»
В воскресенье тренировки не получилось по банальнейшей причине. Муж занял ковёр в комнате своими вещами на целый день, а больше нигде места нет, чтобы попрыгать и полежать.
Сегодня тренировка была, но неполная. На 17 минуте пришёл отец, которому надо было срочно сделать ксерокопию, а затем наступило время ехать на работу. Тренироваться же после возвращения домой, часов в 20.00... ну тяжело. Особенно если учесть, что пешком пройдено часа 2 минимум.
Тем не менее, выводы на сегодня...
Читать далее»
Сегодня даже не стоял вопрос, тренироваться или нет. Несмотря на все мои вчерашние страхи о том, что наутро я опять не смогу двигаться, наступил новый день и у меня почти ничего не болело. Руки внезапно нормально поднимались, ноги не напоминали ноги ковбоя после недельной скачки. Правда, появилась некоторая боль в мышцах талии, но, вероятно, раньше, за всей остальной, я её просто не замечала. К тому же, живот - моя самая проблемная зона, так что пусть мышцы напрягаются...
Читать далее»
Мое тело - очень, очень подлое...я топчусь на месте, вес ни туда, ни сюда! Заколебало)
Я вчера ходила немерено, сделала отличную тренировку и что вы думаете? прибавила 100 гр Хотелось сказать да пошло все. Реально.
Но нет..я сегодня много ходила, сделала тренировку +покрутила обруч + маска с перцем на пузо.
Я очень надеюсь сбросить хоть что-нибудь. Ни что так не мотивирует как собственные маленькие победы)
Я так устала..ваще...сегодня ещё ходила в цетр здоровья. Позитив..хехе...
Читать далее»
Когда-то … в далеком 2012 г. я познакомилась с Джиллиан и ее 30-ти дневкой . Было тогда во мне веса больше 90-то кг. , но Джилл это не смутило, и мы вместе с ней прыгали, пока я не подвернула лодыжку (занималась без кроссовок !!!). После того, как нога пришла в рабочее состояние, и весу поубавилось, мы опять прыгали вместе – все шреды и даже 3 недели рипов!!! Закончилась эта грустная история тем, что лень меня одолела – увы, это так...
Читать далее»
Решила в дополнение к тренировкам в тренажерном зале добавить Джиллиан Майклс) Конечно начала с первого уровня. Ну, думаю, с этим то я уж точно справлюсь. Как же я ошиблась)) уже минуте на третьей вспотела, дыхание сбилось. А она говорит, мол не останавливайся, дорогая)) В общем с трудом, но тренировку я осилила. Теперь сижу вся мокрая, без сил и думаю, где же взять сил на работу пойти?)))
Приветствую всех!!! Все, взяла себя в руки, вылечилась, и вчера вернулась к тренировкам. Был большой выбор, какую тренировку выбрать, сомневалась. Кто что посоветует для быстрого эффекта к н.г.?! Вчера сделала 1уровень 30-дневки, немного руки поболели, когда отжималась, а так, как будто и не бросала. Хочу вернутся к Революции Тела, но будет ли от нее такой же стремительный эффект как от 30-дневки...
Читать далее»
