Все таки решилась разместить свои фото, хотя и жутко стесняюсь! Смотрю на некоторых девчонок, у них такие потрясные результаты, а мне пока только мой живот более ли менее нравится! Я всегда очень самокритична, поэтому может, кого-то и вдохновит мой путь к красивому телу и здоровью.
Читать далее»
Привет, стройняшки!!! Вчерашний углеводный сегодня обернулся, как ни странно отвесом и очень хорошим-500 гр.(безумно рада ), думаю это связано с тем, что я занимаюсь тренировками с джилл, именно вечером, через некоторое время после ужина!!! И еще уже пару дней пользуюсь мультиактивным, антицеллюлитным гелем, для проблемных мест (венус) сегодня витаминный-фруктов почти нет.., так что буду лопать огурцы, может пару помидорчиков и попивать водичку с лимоном!!!всем удачи и успешного похудения!!!
На прошлой недели закончился первый уровень Плоского живота. Последнюю неделю выполняла полностью все упражнения. Ощущается как я стала сильнее. Вчера была первая тренировка второго уровня. Мне казалось, что я умерла . Я с трудом выдержала эти 30 минут, практически все упражнения делала медленно. Даже незнаю продолжу ли сегодня тренироваться или выберу другую тренировку. Ещё не определилась. Девочки, а кто-нибудь проходил все 6 недель? Как впечатления?
Вчера вечером впервые отскакала МЕТАБОЛИЗМ с Джиллиан. Я не просто собой горжусь, я собой воссхищаюсь . У меня было такое чувство, что я похудела сразу после тренировки. Сегодня я чувствую себя намного легче (жалко нет весов). Одно могу сказать - более изматываюшей тренировки у меня никогда не было. Я худею к субботе и ни в чём себя не жалею - так что у меня впереди ещё 4 вечера "веселья" , а в воскресенье я похвастають как выглядела в вечернем платье.
Всем привет!!! вот и пролетели выходные, в которые я не смогла заниматься, тк была на даче у родителей, но всё равно "занималась с лопатой "
ПРИВЕТ, ДЕВЧУЛИ!
Вот и решилась я тоже на создание дневника здесь. Опять) Раньше вела, но по обстоятельствам пришлось удалиться.
И вот я снова с вами)
Худеть я начинаю с понедельника ( ), т.е.с 15 апреля, потому что в данный момент нахожусь на больничном. Хотьи сижу в основном на кашках овсяных.
Выбрала для себя ПП + упражнения с Джиллиан Майклс.
ВОТ ТУТ И ВОЗНИК У МЕНЯ ВОПРОС:
ЭФФЕКТИВНЫ ЛИ ДАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ? КТО ЗАНИМАЛСЯ? КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?
Очень надеюсь на вашу помощь
Вот и прошла первая неделя моей диеты. Чувствую себя прекрасно! Прямо как автор этой диеты : я - пушинка)) Итак, как и обещала, отчитываюсь.
О самом главном и больном - о весе. Здесь, как это ни печально, никаких результатов Встав сегодня утром на весы я оооочень расстроилась - 77,1. То есть за неделю никаких сдвигов. Но! Как это ни удивительно (по крайней мере для меня), в объемах я изменилась: ОТ - 82, ОЖ - 93 (...
Читать далее»
навеяно все постом https://www.diets.ru/post/782035/ БОЛЬШОЕ СПАСИБО АВТОРУ
Так вот начиталась я позитивных эмоций от тренировки Джилиан Майклс и решила пробороздить просторы интернета в поисках данных упражнений. Мне понравились два комплекса:
1.Стройная фигура за 30 дней. Состоит из трех уровней. Задействованны все мышцы... работает каждая частичка тела на первый раз тяжеловато и кое-что получается не правильно, но главное желание ... я всему научусь...
Читать далее»
Охохооо!!! Сегодня весы показали аж 67,4! Несколько раз взвесилась в разных местах, потому что подумала, что они глючат и пол неровный - везде показывают одно и то же! Не знаю уж что стало главным фактором такого резкого изменения (вчера было 68,2!), то ли клетчатка, то ли повысившаяся мотивация, то ли 1 занятие с Джилл, но факт остается фактом: такой цифрой за всю историю моего похудения они меня ещё не радовали!
Кстати, решила скорректировать свои планы...
Читать далее»
Всем привет! Хочу попросить совета, чем можно заняться после программы Джилиан Майклз "Нет проблемных зон"? Занимаюсь по ней больше месяца, уже начала надоедать. Должна отметить, что программа эффктивная. За 1,5 месяца потеряла 5 кг. И объемы ушли. Просто хочется чего-то новенького, но не менее эффективного. Посоветуйте, пожалуйста.
