Что я делаю. Заметила, так делают многие. Наблюдаю за своими ощущениями ко всему.
В том числе и к семечкам направлено мое внимание..
Так вот самое главное что я поняла 5 гр, 10 гр семечек в дни диеты я ощущаю лучше и вкуснее. чем в день с более высокой калорийностью. Не просто день, а вкусный день уточню.
И съесть 20 гр семечек под неприятные разговоры Это что кортизол...
Читать далее»
Когда я впервые задумалась о серьезном похудении, чуть больше года назад, то думала, да и сейчас думаю, что это впервую очередь не красивая фигура, А именно улучшение качества жизни.
И, честно, когда в том сентябре я весила уже 99 килограмм, я действительно, ощущала себя по-другому.
и что ж я сделала? не закрепила и улучшила результат. Для меня тогда казалось, - 23 килограмма. Это так здорово. ушла в бытовуху, в работу. И как результат забила на питание и регулярный спорт...
Читать далее»
Что я хочу от жизни? Я очень часто задаю себе этот вопрос, но никак не могу найти на него ответ!!!
Вроде есть цели и мечты, но со временем они надоедают и хочется чего-то нового.
К примеру, со школьной скамьи я мечтала о работе в правоохранительных органах, но моя мечта была разрушена. Так как с детства у меня были проблемы со здоровьем и знания в английском языке были малы, мне отказали в поступлении в Университет МВД.
Вторая моя мечта - жить за границей...
Читать далее»
Господи, до чего же я обжора и лентяйка... все жру и жру, а потом ап... и пуговка на военных брюках еле застегивается. И начинаются терзания, ну как похудеть : и здесь и здесь вкусненькое, а у тебя силы воли ну нет никакой...
Вот и я в очередной 100 тысячный раз хочу начать все сначала и ХУДЕТЬ ( не знаю надолго ли меня хватит, по за!.5 месяца хочу скинуть 5 кг)
Поэтому сегодня буду штудировать интернет и искать как бы похудеть и вкусно кушать...
Читать далее»
Я никогда не буду идеальной! Я принимаю этот факт и даже радуюсь ему.
Я никогда не хотела быть идеальной! Это касается всего внешности, поведения, характера, знаний и умений.
Главное - это быть собой: иметь своё собственное мнение, свой стиль, взрывной но свой характер и свои вкусы, пусть и непонятные другим, и свои увлечения, и поступать так как хочу я и пусть многие глядя на это считают меня ненормальной.
И так было всегда.
Мне часто страшно начинать что-то новое...
Читать далее»
«Нет времени». Как часто мы слышим эту фразу в обычной жизни. И сами не раз повторяем себе и окружающим. А так ли это на самом деле? Что такое время?
Слишком на Горьком опыте убедилась, что время есть всегда и… одновременно с этим, время не существует.
Время-это то, что у нас в голове. Да, придумано отсчитывать минуты, Часы, дни, месяца, года… но в действительности есть только вечность. В действительности, время только у нас в голове. Как и любые ограничения живут только у нас в голове...
Читать далее»
Как часто мы о чем-то мечтаем, чего-то желаем и просим мироздание помочь нам в достижении и реализации... А всегда ли мы видим, замечаем и правильно используем предоставленные нам возможности?
Чаще всего - нет... И причины могут быть разные: наша невнимательность, наша лень, наша гордыня, наша косность.. Как ни крути, а суть неиспользованных возможностей всегда одна - мы сами..
Мне вспоминается старый анекдот или притча:
"Жил-был один несчастливый и невезучий человек...
Читать далее»
Как же здорово ощущать, что у меня небольшой отпуск на основную работу мне только 4 марта, а на подработку 1 марта, значит я могу расслабиться и жить несколько дней по принципу - "Я хочу и это всё для меня"
От этого осознания во всем теле ощущение легкости, поэтому и каждый день складывается великолепно.
Я просыпаюсь рано и выспавшаяся и счастливая...
Читать далее»
Питание за сегодня:
Утром - гречка с тушеными кабачками и вареной курочкой.
Обед - тоже самое и актимелька.
Ужин - творог 0,5, разбавленный кефирчиком.
Тренировка - будет Джилл номер 5 и йога 15 мин на гибкость.
Вот только сейчааас начинают где-то еще в далеке появляться реальные результаты. Вес практически не меняется, но качество тела - кожа, мышцы - уже лучше. Но я была очень оптимистична) думала пару месяцев и достигнута своего. А дело совсем не в весе, а в проценте мышечной массы...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня мне привезли заказанные книги, урррааа!!!
Это для меня
Это для дочи
Это я уже прочла во время самоизоляции
Так вот, я хотела рассказать о том, как я раньше (в детстве и юности) любила читать. Я читала везде, даже не могу назвать место, где я бы не читала Я читала перед сном, в туалете, в ванной, за столом во время еды, на пляже, когда загорала, в общем везде
После замужества, мне пришлось очень много работать, я работала сутками без выходных и отпусков...
Читать далее»
Прогулка с семечками. И диета. что я поняла
Никогда не считай годы, любовников и бокалы вина
3 дня назад