Моя любимая обожаемая трава!!!
Сегодня только овощи... Тушеные и сырые!
Моя любимая статья - уж и не помню кто написал
Вечный бой с килограммами
Надо сказать, что я уже столько раз "делала это", что стратегия и тактика отработаны до автоматизма. Только год от года этот процесс, к сожалению, занимает все больше сил и времени: если в 20 лет похудеть можно было за неделю, в 25 — за месяц, то в 30 — за три месяца и одну неделю...
Читать далее»
Да, сегодня дата особенная шесть единиц! Все кто еще не замужем, спешат это сделать!
Наивные девчонки, как будто не они сами будут строить отношения в семье, а эти единицы!
Но пусть хотя бы в этом будет настрой на позитив, а время покажет!
А у меня как обычно, разумное питание и стремление быть здоровой и стройной!
А это мой рацион, ужин только запланирован, надеюсь, что так и будет!
Ну, вот снова 124 - два ночных забега на горшок: у меня длинный коридор в квартире, а наша спальня - самая дальняя от санузла комната и от кухни, кстати, тоже, поэтому лишний раз на кухню и не выхожу и не кусочничаю! Вчера целенаправленно пила воду!
Какая же муторная это работа - формирование новых привычек: помнить о том, что нужно поесть 5 раз в день и выпить воду, когда ни пить - ни есть не хочется!!!
Ну вот...
Читать далее»
Вес стоит на 125! Может хоть Луну сделать ответственной за вернувшийся килограмм отсутствие сдвига вниз!!!
Но есть и позитивные новости: вчера влезла в брюки десятилетней давности - мама достала с дачного чердака!!! А тогда я весила 113 кг! И самое смешное, что они очень свободно на мне сидят!!! То есть хорошо пошли объемы - это точно ушла лишняя жидкость!
Вчера клиентка уговорила меня на вечер на наращивание ресниц, возилась я с ней 3 часа вместо обычных 1,5 часов...
Читать далее»
Я обрадовалась цифре на весах: 124! И это уже -8кг с начала, а пошло только три недели, точнее 23 дня! Я вчера наела 2214 ккал, а израсходовала 3225! Мне нравится система подсчета калорий, хотя врач на Амрите меня чуть тапками не закидала! 9000 ккал - это сгорание сухого вещества, к человеческому метаболизму - это не имеет никакого отношения! нужно уменьшать порции. В общем, разговор с очередным диетологом просто зашел в тупик...
Читать далее»
Хорошая формула от Ицхака Пинтосевича : "м100%М"!!! Всегда можно уговорить себя на минимальные 10 минут! Вчера у меня так и было, это конечно, не должно становиться системой, но не хотелось мне бродить по улице полчаса))
Вчера наела на 1470 ккал, а израсходовала 2666, ужинала мороженым и в течение для позволяла себе вольности: печенье, кусочек вафельного тортика, но все равно, не добрала даже до минимума (1500 ккал) при моем весе...
Читать далее»
Этот дневник я завела с целью самоконтроля, для достижения моей главной цели - сброса лишнего веса и приведения своего тела в эстетический вид. Идти к желаемому результату я решила с помощью простой истины - "не жрать". А именно - придерживаться правильного питания и начать заниматься спортом. За 3 занятия по программе аэробики Кармен Электры я уже ощутила первые результаты. Поначалу все тело болело и было просто невыносимо даже просто ходить после занятий...
Читать далее»
Приветствую всех кто меня посетил!!!
Хочу рассказать свои мысли, впечатления и рассуждения на тему стройности.
Пожалуй среди девушек самая популярная тема после мужчин... (на мой субъективный взгляд).
Каждая девушка мечтает о безупречной фигуре, и я не исключение.
Сегодня я зарегистрировалась на этом сайте и хочу пройти вместе с вами этот путь - путь к своей безупречной фигуре...
жизнь продолжается!
4 часа назад