увеличился вес

я сбалансировала себе питание. Калорийность 1200-1300 ккал. БЖУ было идеальное. Нигде ничего лишнего. Вся готовка на пару или варка. все домашнее. кроме пастилы, которую я съедала гр 50 с утра и она входила и в калории и БЖУ. воду 1,5 л в день. Физ нагрузки через день по 30-35 минут основной комплекс. Иногда тренажер минут 40.
Вес за три недели медленно и верно уходил. Ушло 2,5 кг. Все супер.
И вот с позавчерашнего дня вес увеличивается катастрофически. Третий день и плюс 900 гр. Читать далее»

Удивительное свойство веса стабилизироваться. Заметила это я не так давно, но теперь точно уверена. В моем случае, к сожалению, эта стабилизация не уменьшающегося, а увеличивающегося веса.
Еще каких-то два года назад в мои 24 года у меня не было ни малейших проблем с весом или фигурой. Все, кроме маленькой груди, устраивало, было подтянутым и вполне спортивным без малейших усилий. Но вот, видимо, изменился обмен веществ, и килограммы начали нарастать незаметно, но упорно... Читать далее»

Уважаемые, может у кого-нибудь из Вас была такая проблема. 2 недели назад я весила 56 кг при росте 170 см (вес уменьшается очень медленно, так как специально его не сгоняю), потом резко подскочил до 59, буквально за два дня. Питалась как обычно - до 1600 ккал, не ела ни жирного, ни сладкого, двигалась тоже как обычно. Вес держится 2 недели, что бы я ни делала (уменьшала количество еды, больше двигалась). Объемы увеличились на 1-2 см (как когда показывает). Что делать? Так обидно... Читать далее»