питание мамы

Так девочки, ну ка быстренько признайтесь, какую еду можно принести в роддом.
Срочно нужна инфа, молодая мамочка говорит что можно только кефир, ещё точно помню что можно одно зелёное яблоко в день, но ведь не может же человек прожить на кефире и одном яблоке? Мучное нельзя, правда не знаю почему, хлеб же всё равно в местной столовке дают, так почему бы нельзя вместо хлеба съесть например круассан? Читать далее»

Пить и есть регулярно
Главные принципы питания молодой мамы – регулярное потребление качественных продуктов и достаточного количества жидкости. Питаться необходимо не реже трех раз в день по той причине, что голодный организм находится в состоянии накопления, и все, что вы съедите после голодания, он накопит в виде отложенных калорий. Время приема пищи не важно, но ужин должен быть легким и не позднее чем за два часа до сна.
Избегайте вредных продуктов... Читать далее»

1. Питание кормящей матери должно быть более калорийным.
Как известно, в период лактации женщина несет ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье своего малыша. Ответственность эта заключается в обеспечение полноценным питанием своего ребенка, то есть - грудным молоком. Количество грудного молока и его качество зависит от многих факторов и основной из них – питание кормящей матери... Читать далее»