сбрасываем вес

Привет, сегодня взвесилась и радости обрадовалась, я скинула 1,5 кг. Все таки раздельное питание - это здорово! Я сижу на 90 дневке, но при этом позволяю себе немного сладкого. Поэтому наверное худею медленно. Но завтра скорее всего начну сидеть на 9 дневной диете. Думаю это мне поможет немного скинуть плюс тренировки с Джиллиан. В общем, я довольна. Спасибо тебе диетс.ру

Белая диета
За неделю можно потерять 5 кг. Внимание! Если Ваш желудок плохо воспринимает молочные продукты, то эта диета вам не подходит.
Эта диета называется белой, так как она основана на молочных и кисломолочных продуктах.
Обязательно! ПРИ ПОКУПКЕ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ЖИРНОСТЬ! Оптимально – не больше 4 % жира на 100 грамм!
Еще одно правило: НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ!. Можно: яблоко, банан, груша, персик, можно горсть чернослива или изюма... Читать далее»