Нормальные люди все планируют с вечера а у меня вчера был бурный выходной так что для планов не хватило сил да и настроения. Сейчас на часах 10 утра я позавтракала и думаю чем бы таким заняться для моего любимого дома. Думаю мне нужны хорошие привычки такие как??? и над этим тоже надо подумать.
Пожалуй сегодня я займусь планированием. Составлю меню на неделю, распланирую финансы и разберусь с бардаком в шифоньере.
А еще нам с дочкой нужно сделать поделку на тему зима...
Читать далее»
И так сегодня все что планировала сделала. Сегодня а если точнее уже вчера наготовила на все мое большое семейства еды и про себя не забыла. Затоварилась в магазине всем необходимым для уборки, вот приблизительно вот так.
Уроки с дочкой сделали, Завтра отправлю всех в гости к сестре, что бы под ногами не мешались и за дело. Главное не забыть первое правило
Начну с дальних комнат, детская, зал, коридор, жаль что сын запретил у него убраться разрешил только пол помыть...
Читать далее»
Вчера думала размышляла над тем с чего начать преображение своего дома. И еще над тем почему у меня не прижилась система флай-леди.
А не прижилась наверное что я ее воспринимала буквально а ведь автор хочет научить планированию и придерживаться планов.
Поэтому я решила, что буду делать все по своему как удобно мне и брать на вооружение советы по планированию...
Читать далее»
Еще 3 дня до взвешивания и подведения итогов за первую декаду...еще чуть-чуть..!
Утро я начала с пробежки... Немного лажанулась...на пол пути от дома поняла что GPS забыла включить и в программе ничего не отразилось...ну да ладно...
Мое меню на 300 ккал
Сейчас обращаюсь к тем кто решит меня осудить.
Если вас возмущает мой выбор, просто закройте эту страничку
Спасибо за внимание и успехов в достижении своих целей
Моя диета https://www.diets.ru/post/1272151/
День седьмой. Продолжение
Читать далее»
1. ПИТАНИЕ
питаюсь вот по этому плану: https://www.diets.ru/post/1119433/
меню на 1200 ккал
я выбрала вот этот день:
мой вариант:
Завтрак:
1) Бефстроганов из говядины
2) Капуста тушеная
3) кофе с молоком
2 завтрак
Апельсин
Обед
1) Салат из капусты с морковью
2) Борщ вегитарианский
3) Рыба на пару
4) Хлебцы с отрубями
5) чай
Полдник
Морковь свежая тертая
Ужин
1) Каша геркулесовая с цветной капстой
2) Шиповник
2 ужин
йогурт 3,5%
Читать далее»
Приступаем!
1. ПИТАНИЕ
питаюсь вот по этому плану: https://www.diets.ru/post/1119433/
меню на 1500 ккал
я выбрала вот этот день:
только я немного изменила его:
Завтрак:
1) Салат из пекинки, сельдерея и перца с оливковым маслом
2) гречка
3) чай с лимоном без сахара
2 завтрак
1) Творог с йогуртом
2) Зеленый чай
Обед
1) Салат из капусты с морковью
2) Борщ вегитарианский
3) Куриная грудка на пару
4) Кофе с молоком
Полдник
Морковь свежая тертая
Читать далее»
Надеюсь у всех настроение отличное, не смотря на пасмурную погоду)
Как планируете провести день?
У меня сегодня смешанный.
2 белковых 1угли 1 смешанный оказалось не так тяжело. ) правда отвесы приходят не так скоро, как хотелось бы
Как успехи у остальных?) хоть за вас порадуюсь)
- уборка
- готовка
- Ашан за покупками
Для себя:
- маска для волос
- педикюр
Упражнения:
- бедра
- ягодицы
Привет всем!
Если кто не вкурсе, я создала группу "together", для тех, кто как и я изучает английский язык и испытывает периодически нехватку в стимуле. будем идти к свое йцели вместе!!! Приходите, не стесняйтесь.
Например. я так вчера воодушевилась, почитав коментарии к своему посту, где жаловалась на свой плохой английский, что вчера же и возобновила занятия! И прослушала аудиоурко на английском! спасибо вам друзья!
А еще я вчера занималась своей красотой...
Читать далее»
Итак-так-так.
Сегодня ночью просто терзала бессонница ввиду того, что вчера, устав как затравленный конь, я поспала около часа... моя генеральная ошибка вот уже сколько дней: спать перед сном Ввиду чего я проворочалась до трех утра, смотря видео beauty-блоггеров и Теорию Большого Взрыва. В три уже решила, что надо поесть, потому как перерывы между едой и так составляли приличные пять часов, и мой выбор меж котлетой и йогуртом с овсянкой пал на второе...
Читать далее»
жизнь продолжается!
8 часов назад