калорийка

Друзья и пока еще не друзья!
Честно скажу, худею с понедельника, но первый блин, как говорится, комом
Для себя я избрала подсчет калорий. Ни на каких других строгих диетах я сидеть не смогу, т.к. у меня маленький деть 5-месячный и с ним бы в туалет успеть сходить... Поэтому буду стараться есть правильно, буду контролировать на сколько ккал я ем.
Сразу скажу, на грудном вскармливании я ем все... Читать далее»

Вода, специи, соль, чай и кофе калорийности не имеют (только сливки и сахар учитывать не забывайте).
* Однажды просчитанное блюдо второй раз не считаем, а списываем у самого себя предыдущий расчет. Поэтому 1 раз тщательно просчитываем свои домашние блюда – и берем полученные калории за данность, даже если кушаем блюдо в гостях и знаем, что хозяйка готовит по-другому.
* При варке мяса 20 % его сырой калорийности вываривается в бульон (из рыбы - 15%)... Читать далее»

а в организм начинает регулярно поступать меньше калорий, организм переходит в аварийный режим "Настала голодуха!" и предпринимает меры для того, чтобы снизить свои траты. Обратите на это главное внимание - он не начинает избавляться от жира, он снижает свои затраты. У среднестатистического человека уровень базального метаболизма примерно равен 1200 калориям... Читать далее»

Как же кушать сладкое, чтобы не навредить фигуре?
Легкие десерты из фруктов сейчас становятся все более популярной альтернативой традиционным десертам, содержащим большое количество жиров. Да и «сладости» в современных десертах поубавилось: сейчас в моде кисло-сладкий и даже горьковатый вкус. Многие кулинары предлагают сочетание нескольких различных вкусов, которые способны удовлетворить даже самых заядлых гурманов... Читать далее»

Похоже, что диеты, которые прописывались медиками во всем мире людям, жаждущим похудеть, — каких тут диет только не было, — выходят из моды. А точнее, из употребления. И секрет здесь прост. Диета редко приносит устойчивый желаемый результат... Читать далее»

Не вызывает сомнения тот факт, что каждый из нас хочет иметь здоровое и красивое тело. Но не каждый может позволить себе абонемент в спортзал. А так как для посещения спортзала необходимо еще и время, то это вовсе пустая трата денег. Но привычка лежать на диване и смотреть «ящик» еще не означает, что ты бездельник.
Обычный человек приходит вечером домой, ужинает и включает телевизор. Смотря телевизор, мы, как правило, тянемся рукой к чипсам или крекерам... Читать далее»