вперед - к стройности и здоровью

Результат поиска: найдено 12 материалов.

Мой путь к стройности. Пошла вторая неделя 7 октября 2019 года
AffiniTone
Ира объясняет, что сейчас наша цель разогнать обмен веществ. Организм должен привыкнуть к правильному питанию и понять, что ничего плохого не происходит, пищи достаточно. Кроме того, такое количество еды невозможно съесть в 2-3 приема, поневоле питается дробно. И количество калорий рассчитано так, чтобы соответствовать весу. В моем случае это немного больше, чем 2000 калорий.
Продукты все те же, что на прошлой неделе, но теперь уже по граммам. Учусь дружить с весами... Читать далее»
+10  |  Комментарии (4)
Первый бой - он трудный самый. Мой первый день на пути к шикарной фигуре :) 27 июня 2016 года
Кус2016
Первый бой - он трудный самый. Мой первый день на пути к шикарной фигуре :)
Доброго всем вечера.
Ступила на тропу войны с лишними кг. Итак...
Утром вес 76.1.
Завтрак: овсянка на воде + 1 ч.л. меда
4 квадратика горького 75% шоколада.
Ланч: зеленый чай + 2 печеньки
Обед: борщ на курином бульоне + одно куриное бедрышко (без кожи).
Полдник: салат из овощей с растительным нерафинированным маслом (капуста, помидор, огурец, укроп с петрушкой)
Перекус на работе: одно зеленое яблоко
Ужин: кефир + 2 хлебца.
Из физ. активности: гимнастика, пресс, обруч... Читать далее»
+6  |  Комментарии (3)
Я решилась!!! 26 июня 2016 года
Кус2016
Всем привет!!!
Я отважно решила вступить в бой с лишним весом!!!
Теперь моя цель - 55 кг. Лишние 22 мне совсем ни к чему!
Итак, меня зовут Вероника, я из Брянской области.
Вешу сейчас 77 кг (о, ужас!). Раньше занималась гимнастикой, потом в 2014 году бросила.
Такого веса у меня никогда еще не было, всегда держался около 60 кг.
Решила взять себя в руки и шагнуть навстречу стройной фигуре и крепкому здоровью... Читать далее»
+10  |  Комментарии (5)
Третий день Магги 11 марта 2016 года
alina ermi
+1  |  Комментарии (0)
Начало 12 октября 2015 года
Авдюшкина Юлия
Не знаю почему так сложно мне дается самое простое. Я ставлю себе сложные цели и иду к ним на пролом. Если я чего-то хочу, всегда этого добиваюсь. А тут вроде не сложно. Всего-то – привезти свое тело в порядок. В тот порядок, в котором, как мне кажется, измениться моя жизнь. В тот порядок, в котором я буду на все 100, а самоуверенность не покинет меня ни при каких обстоятельствах. Я не могу. Почему?
В предстоящее время (месяц, может два) мне предстоит прилично покопаться в себе... Читать далее»
Поток мысли... 23 июля 2015 года
KlepaCat
Я многого не понимаю. Например, придирок к персикам и цикорию в моем рационе. Это странно.
Персик даже менее калориен, чем разрешенные яблоки, а цикорий полезнее кофе. Но нельзя! Да, конечно, может быть там сахара и углеводы, но в тоже время – автор системы не против сахара в кофе, если вам так привычней, хотя и рекомендует от него отказаться. И, наверно, это самое главное во всем этом – слова рекомендует... Читать далее»
+4  |  Комментарии (8)
Новое начало или система минус 60 22 июля 2015 года
KlepaCat
Многие любят начинать новую жизнь с завтра, с понедельника, с первого дня месяца... У меня все наоборот - я люблю начинать вотпрямЩас и ни минутой позже. У меня много заряда в начале, но он достаточно быстро пропадает. Надо срочно учиться поддерживать свою мотивацию!
Так вот - на счет вотпрямЩас - я снова открываю для себя новую систему. В этот раз "минус 60".
Я сидела на многих диетах. Где то мне удавалось держаться, где то срывалась на второй день, где то скидывала, где то набирала... Читать далее»
+2  |  Комментарии (2)
на весах 5!!! спустя два года! 25 февраля 2015 года
Tyssya
Последний раз вес 45,5 я видела в самом начале 2 беременности, с него собственно стартовала.и вот дочке год и два месяца и на весах снова 45,5!!! Последние пару кг давались тяжко, но сдались.теперь вперёд к идеальной форме , ведь тощая корова ещё не лань.в планах к 1 мая иметь вес около 45, но главное талию 60 см.и подтянутую попу!спорт мне в помощь.и вперёд!
+3  |  Комментарии (0)
Сегодня первый день 23 ноября 2014 года
irina vipolzova
Сегодня первый день Сегодня решила не ждать понедельника и сесть на кефирную диету. Набрала 4 кг, соответственно и размер одежды увеличился где-то в 1.5 раза если не в 2. Решила, что пора завязывать кушать все подряд) Итак с утра попила кофе (знаю, что вредно и нельзя, но без него не могу), сейчас обед-буду утолять голод своим любимым кефирчиком. Планирую продержаться недели две или чуть меньше (дней 9). Рост 183, вес 75кг хочется достичь желаемых 66 кг. Надеюсь, всё получится... Читать далее»
+5  |  Комментарии (7)
Моя цель намечена!!! Теперь только вперед и ни шагу назад!!! 21 мая 2013 года
pavlovna1984
Моя цель намечена!!! Теперь только вперед и ни шагу назад!!! Девчонки привет! Подсмотрела я как-то идею у одной участницы группы и решила составить себе такую табличку для контроля своего веса. Ставлю себе задачу на ближайшие месяцы: ПОХУДЕТЬ
К 1 июня - 90 кг
К 1 июля - 85 кг
К 1 августа - 80 кг
К 1 сентября - 75 кг
К 1 октября - 70 кг
К 1 ноября - 65 кг
Надеюсь, что это мне поможет!!! Может быть кому-то пригодится
Как раз в середине октября у меня День рождение, а моя цель 67 кг. Так что все в моих руках! Удачи вам и мне!
+13  |  Комментарии (10)
Страницы:




Список всех тэгов