Последнее время меня очень сильно заинтересовал вопрос мотивации, в том числе и на похудение.
Как-то все сложилось: вопросы от людей, собственное охлаждение к вопросу похудения, прочитанные книги, истории из жизни. Стала я размышлять над этим вопросом и, по-моему, мне пришли в голову интересные мысли.
Сейчас поделюсь с вами
Есть цель - похудеть на 10 кг, девушка этого хочет большего всего на свете, следовательно, она делает всё для достижения цели, используя имеющиеся возможности и ресурсы...
Читать далее»
Я ОБЪЯВЛЯЮ О СВОИХ НАМЕРЕНИЯХ! 7 ЦЕЛЕЙ, 7 НЕДЕЛЬ, и 7 НАГРАД за достижения
Сроки: 10 февраля - 29 марта 2020 7 недель: это 3 недели февраля и 4 недели марта!
1. Мой вес - 60 кг.
Что для этого надо сделать:
- похудеть на 10 кг
План действий:
- Периодическое голодание 18/6. Кушаю в промежутках 11-19 или 12-20
- Пью 1.5-2 л чистой воды в день
- Утром зарядка
- Днём тренировка
- Массаж сухой щёткой
- Скрабирование кофейным с крабом
- Минимум 6 000 шагов день
Награда:...
Читать далее»
Ещё чуть-чуть и я дойду до веса который был у меня после роддома, когда я родила второго сыночка. И эта мысль мне придает очень много сил и уверенности в том, что у меня все получится!!!
Урааааааа! Я сегодня перешла в категорию "избыточный вес"!!! Счастью нет предела! Уже не ожирение!!! Ля-ля-ля!
Даже не вериться, что когда-то весила под 140 кг! Первые весы были механические, на них всего 130 кг показывало. Я становилась, стрелка делала полный круг и останавливалась на отметке 10 кг. И самое интересное-искренне верила, что весы ошибаются)))) потом купили электронные-они максимум 135 кг показывали...
Читать далее»
Приветик!
Я сегодня приехала в командировку в город, где живет замечательная Нати-фокс. Мы связались зарание и приобрели абонемент в тренажерный зал.
Спасибо Джане , что напомнила о сайте мой тренер, откуда мы взяли програму женской тренировки для женщин.
Итак, коротко о главном:
Позже попробуем сфоткаться.
Как ваши делишки?
Сегодня первый раз количество съеденных калорий примерно равно потраченным. Это УРА? Или нет? Кто подскажет?
Хочу поделиться своим маленьким достижением
Давно хотела пробежать на беговой дорожке 40 минут, и вот сегодня получилось
Так сказать, эксперимент над собой ставила, и в итоге сожгла 470 ккал!!!
Ура!
Всем хорошого вечера!
Сегодня тром, на пятый день диеты, я решила взвесится.
До этого все время как-то не до того было. С работы приходишь и просто с ног валишься. Хватаешь чего-нибудь на перекусить и отдыха-а-а-ать. Диету конечно не нарушала - я девушка дисциплинированная. Белка не переедала, к потреблению углеводов не причастна. И вот результат!
Я сама не поверила! 87.9 кг
Читать далее»
Нам тут на курсах английского задали ответить на несколько вопросов. И один из них: "Какое ваше самое большое достижение в жизни?".
А, действительно, какое?
У меня нет чувства никакого достижения еще. В моем представлении, это должно как-то окрылять и заставлять годиться собой, причем очень сильно, раз оно самое большое. Быть может, оно будет в будущем.
Возможно, это факт моего рождения, раз из миллиона я добралась, в итоге? Или сброшенный вес?
Читать далее»
Сегодня с утра весы показали невероятные 78,6 и я решила это запечатлеть, как раз -2 кг с предыдущей фотки, ну и уже -8 с начала попохудения.
Извиняйте за качество, телефона с хорошей камерой нет, фотоаппарата тоже нет, фотографирую на планшет.
