Итак, начнем.
Перед самым началом месячных мучали жуткие боли в области поясницы, голова кружилась вплоть так, что чуть сознание чуть не потеряла. Стабильно раз в месяц не выходила из дома, т.к. было страшно, что не доеду до работы. Рвота и озноб.
Пошла ко врачу. Она меня осмотрела, дала список анализов, по результатам которых, определились с препаратом.
Вот результаты (5 день менструального цикла):
ТТГ - 1,05 мкМЕ/мл
ЛГ - 7,52 мМЕ/мл
ФСГ - 5,21 мМЕ/мл
Пролактин - 10,3 нг/мл...
Читать далее»
В общем, в прошлый раз худела давно, уже не помню лично своих закономерностей.
История такова:
пятница - 3,8 кг от стартового
суббота - 3,5 кг от стартового
воскресенье - 3,3 кг от стартового и старт КД.
Понедельник, вторник - вес без изменений. Месячные третий день. Диета соблюдается, до плато еще рановато.
Стоит пересмотреть и искать нарушения или у всех на КД происходит застой жидкости? Если у всех, то когда ж эта жидкость начнет уходить?
И так мы определились с проблемными зонами и фигурой. Теперь нам известны все минусы и недостатки нашего телосложения. Как показывает практика не всегда есть проблема лишнего веса. Бывают случаи, что девушка 70 кг лучше выглядит, чем в 50 кг. Поэтому не всегда стоит питаться воздухом и издеваться над собой диетами иногда проще поднять попу с дивана и позаниматься. Но тут возникает вопрос чем? Ведь сейчас столько программ для занятий дома, в тренажерном зале, на природе, в бассейне...
Читать далее»
У всех ли происходит прибавка в весе и на сколько?
Я читала что вроде как должно быть +1 или 2 кг.
Вот у меня перед КД 73.9, а во время 78.2.
Не слишком ли большая разница?
Ответ на всех интересующий вопрос.
Заменяем сладости сложными углеводами.
В предменструальный период женщин часто тянет на сладкое, а все потому, что в крови понижен уровень сахара. Но чем больше женщина поглощает сладкого, тем больше разгорается аппетит, не говоря уже о том, что все это неминуемо отложится на ваших боках.
Поэтому диетологи рекомендуют вместо шоколадок, печенья и пирожных употреблять сложные углеводы. Они в отличие от простых углеводов и сахара усваиваются организмом медленнее и
Читать далее»
Девочки, сразу говорю, что описываю все как случилось, неприятные вещи. Не преукрашиваю.
Сегодня у меня перед женскими днями случилось очень неприятное - с утра проснулась от того, что жутко захотелось в туалет по-маленькому. Сходила, а потом наступила резко жуткая слабость во всем организме, тошнота, головокружение, шум в ушах, даже звон какой то, жуткая тянуще-режущие боли внизу живота (как при месячных, только раз в 20ть сильнее), губы и ногти посинели, а кожа стала бледной.
Била сильная дрожь.
Читать далее»
Как же я этого боялась, как не хотела... Но вес стал со мной снова играть в дибильные игры! С субботы вес скачет плюс-минус кг, ощущение что меня снова раздуло, что все сброшенное вернулось. До месячных неделя... Из-за этого стояка опять депрессия и желание все бросить о бросить это сдаться, а я не хочу в этот раз проиграть войну жиру!
Сегодня хочу затронуть такую тему, как изменение веса в зависимости от цикла. В интернете прочитала, что перед месячными вес может увеличиться за счет "гормонов" на 900 грамм - это норма, а все, что выше - это уже наш аппетит необузданный, вследствие этих самых гармонов. Причем эти ненавистные 900 грамм уйдут при овуляции, а нажранное - не сразу. А вы обращали внимание, что ваш вес увеличивается перед днем Х?
Привет, дорогие девушки! Прошу поделиться личным опытом и/или дать обоснованый совет по теме - тренировки в критические дни.
Исходить следует из того что я совершенно совсем идеально здорова по этой части, но один день раз в месяц имею спазматические боли средней силы.
Вопросы:
1. Можно ли тренироваться во время критических дней? Не вредно ли это? Или может это просто бесполезно...
2. Имеет ли смысл тренироваться, если в день тренировки приняла обезболивающее - ибупрофен.
3...
Читать далее»
Правда, медленно, но уходит
Вчера я ужаснулась, когда решила измерить талию и обнаружила прибавку в 3 см - практически откат на начало диеты! А я уже чувствовала, что джинсы начали опять застёгиваться так же туго. Слава богу, месячные подходят к концу, и я начинаю постепенно возвращаться на место. Во всяком случае, сегодня я не набрала никаких лишних граммов и вернулась к весу, который был 1 день назад (68,9), даже несмотря на то, что вчера было довольно калорийное питание...
Читать далее»
Как питаться во время месячных.
