У меня буквально пол часа перед тренировкой. и хочу сказать вот что: Через полтора месяца мое тело привыкло к нагрузкам... Хотя изначально для меня была цель выработать системность, а потом уже нагружаться, как положено. плюс к тому же пять тренировок в неделю - выматываешься. Переворошив кучу статей в интернете. Пообщавшись с разными людьми на данную тему, я пришла к выводу. что мое тело просто вымоталось и необходимо сменить темп. Прикинула план на три силовые тренировки в неделю...
Читать далее»
Всем добрый вечер!
Перерыла весь интернет и толком ответ на свой вопрос я не нашла.
Меня интересует растут ли мышцы при интервальном беге на дорожке?
Мой тренер говорит, что нет, и наоборот для похудания и для тонуса очень полезно постоянно изменять вид нагрузки.
Например: 3 мин ходьба/5 мин бег и т.д.
Рассказав знакомой, которая тоже ходит в фитнес и занимается с тренером, был получен ответ, что от такой программы, которую мне поставил мой тренер на беговой, я только увеличу объем мышц.
Читать далее»
Эххх, ну что ж такое! Одно дело, когда чужие тетеньки и девочки в интернетах сидят на лепесточках по шестому кругу, и ничем их не переубедить. Но когда близкие люди упираются рогом и тратят сумасшедшие усилия на неверном пути - просто сердце кровью обливается.
Писала я здесь недавно про своего дружищу, который похудел на 38 килограммов за пять месяцев. Сделал он это, сидя на диете, предложенной нутриционистом персонально...
Читать далее»
Всем привет) это первая моя запись в группе.
Итак, суть проблемы - я начала набирать вес. Достаточно стремительно и быстро. Причем начался этот быстрый набор после того, как я включила в расписание аэробные нагрузки. Сейчас занимаюсь бодироком. У меня начала обрисовываться долгожданная попа, это плюс, да и живот стл значительно лучше. Но проблема остается - вес растет... Сладкое я почти не ем, стараюсь питаться правильно, салатики и все такое, майонез не люблю как и жирную пищу...
Читать далее»
Подскажите стоящая покупка или нет весы с анализатором % воды, % жира и мышечной массы?
