Привет-привет!
Учусь писать посты на коленке/в метро/в пробке, сейчас медленно плетусь именно в последней. У меня сегодня выходной, не буду занудить своим расписанием, просто оно у меня не стандартное, в выходные я зачастую работаю.
Так вот! Выходной обещает быть активным, я уже начала его вводной тренировкой на ноги и попэц, не могу сказать что выжала по максимуму, но и месяц перерыва даёт о себе знать. В общем, взбодрилась и еду пить кофе с боссом с прошлой работы...
Читать далее»
Завтрак
125 мл свежевыжатого апельсинового сока. Плюс 1 вареное яйцо и 2 multigrain Ryvitas смазаных Marmite.
Снак
2 сатсумы
Обед
100 г приготовленной курицы поданой с большим смешанным салат с заправкой без масла, плюс 100 г клубники и 80 г 0% жир Греческого йогурта.
Снак
150 г клубники
Ужин
Лосось Провансаль (см. рецепт ниже ) поданый с 80 г молодой картошки (в мундире ) или риса, 100 г брокколи и 50 г горошка.
Бонус
125 мл белого вина
Рецепт - Лосось Провансаль...
Читать далее»
Привет, девочки и мальчики сайта! Сегодня после всех празднований болел живот, и я пила только минералку и водичку. Есть хотела, как бешеный крокодил. Вечером затеялась печь блины, съела два штуки и выпила стакан молока.
Завтра, если брюхо утихомирится, пойду в бассейн.
Сегодня шла пешком с работы, плелась нога за ногу.
Завтра продолжу фотоотчет.
Так хочу влезть в новые юбки!!!
Всем привет! С выходом на работу всех (кто вышел). День десятый моего контроля, обед опять не сфоткала, эх.
Итак, утро- бутерброд с маслом и сыром, кофе растворимый большая кружка.
,
Обед- скумбрия горячего копчения, два маленьких галетных печенья, чай.
Ужин- тунец консервированный, стакан томатного сока, хлебец ржаной, батончик Корни Биг.
Таблица калорийности сегодня:
День выдался какой-то сумбурный и бестолковый. А ещё я утром поскользнулась во дворе и упала на руку...
Читать далее»
Ну, что девоньки!!! Добрались мы до среды. День разгруза. Компания собралась замечательная! Кто еще не зарегистрировался, вас сюда https://www.diets.ru/post/1079981/
Пожалуйста, не забываем о том, что это офф пост, в котором мы не коментируем друг друга пока участник не отчитается об отвесике. Только тогда можно похвалить и поздравить.
А тут можно болтать без перерыва Петь песни и рассказывать пошлые анекдоты
Девочки мы вместе! Давайте возьмемся за косички и сделаем ЭТО!!!
Читать далее»
Всем привет!
Продолжаем продолжать работу в спальне
С зеркалами мы разобрались, а пылищи-то у нас с вами.. пылищи…!
Поэтому вооружитесь тряпкой для пыли и пятнадцатью минутами времени. Мы должны дышать в спальне чистым воздухом, а не чем-нибудь еще. И не забудьте потом проветрить спальню.
Полетели!
Доброе утро мои дорогие флаюшки!
Продолжаем работать в Зоне №5: Гостиная/Рабочий кабинет
Мы продолжаем работу в зоне и частичное планирование!
Составляем меню на неделю или корректируем уже имеющееся!!
И обязательно проверяем запасы бумаги для принтера, состояние картриджа, наличие конвертов и марок!!
Привычка месяца: https://www.diets.ru/post/337056/
Задание Келли (можно подписаться на рассылку тут: http://subscribe.ru/catalog/home.woman.zadaniakelly)...
Читать далее»
Мои милые флаюшки!
На этой неделе мы работаем в Зоне №4 :Главная спальня
Привычка месяца: https://www.diets.ru/post/337056/
Задание Келли (можно подписаться на рассылку тут: http://subscribe.ru/catalog/home.woman.zadaniakelly)
Миссия недели: https://www.diets.ru/community/127485/?cat=1800
Задания на сегодня:
1. Выполняем рутины: утренняя, дневная и вечерняя
Выполняем одно отложенное дело Что это может быть...
Читать далее»
Задание Келли на 24 апреля (среда)
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
11 дней назад