фруктовый

Приветик!!
Сегодня у меня фруктовый день
поэтому быстренько отчетик
З апельсин
О.салат из огурцов и помидоров...виноград и персик
У..виноград огурец и сделала желе из фруктов +смесь ореховая 30г
Из спорта-занятия -фитнес-1ч, и стретчинг-50мин...хотела еще пройти хотя бы км 5..но что то упадок сил...наверно из за фруктового дня...пока всем

Фруктовый хлеб
Такой хлеб подойдет как для правильного питания (1-2 ломтика в качестве перекуса), так и пригоден для употребления в пост!
Калорийность на 100 гр - 210 ккал
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• 100 гр инжира, кураги или чернослива (на ваш вкус)
• 100 гр фиников, без косточек
• 2 апельсина (для сока и цедры)
• 120 гр ржаной муки
• 100 гр цельнозерновой муки (или молотых хлопьев)
• 3 чайные ложки разрыхлителя
• 1 чайная ложка смеси пряностей (корица, гвоздика, имбирь)... Читать далее»

Вызывает огорчение, но за зерновой день,
привес плюс 100 гр, за творожный, минус 200г,
всего за 2 дня 100 г отвеса, просто обидно!
Держусь стойко, при том, что еще не выболелась от
гриппозного состояния, и такая вот награда --минус 100 г???
Где справедливость? Не хочет почему-то мой организм отдавать лишнее,
а лишнего очень много. Сегодня 6 день --фруктовый, но желания тупо следовать
фруктовому дню что-то нет.

5 день!!!
творожный!!!нямочки!!!
творожок я люблю!!! !купила :
3 пачки обезжиренного "Вкусного дня"-200гр(жира 1.8 на пачке не написано, но судя по количестве жира в 100г-1.8%)и пачку1%. В итоге осилила только 2 пачки-400г и
пол пачки кефира-500гр.
Кефир вместо молока выбрала сознательно, чтобы кишечник заработал!что и случилось!
Было голодно!но начала запивать творожок теплым чаем и появилось приятное чувство насыщения!!!
5 день унес с собой пол кило
6 день
Фрукты... Читать далее»

всем привет, решилась на диету, впервые в жизни.
Т.к. очень люблю фрукты и всегда имею их дома в наличии, решила начать с фруктового лепестка.
На завтрак - яблоки тертые с морковкой и каплей оливкового масла и лимонного сока.
потом планирую съесть виноград, груши, киви, финики и курагу. не могу понять одного - суточная норма какая?
я могу есть фрукты в неограниченном колличестве!

В предыдущей своей записи я писала, что очень люблю фруктовые диеты и вообще я люблю фрукты почти все, ну и конечно я люблю соки из этих фруктов.
Я сейчас говорю не про те соки, которые продаются в магазинах и в которых много красителей и консервантов, да и вообще то наверное не соки а крашеная сладкая вода с крахмалом и вкусовыми добавками... Читать далее»