Почти неделю ничего не писала, настраивалась на рабочий лад! И у меня это получилось без срывов, надеюсь держаться дальше. В понедельник я рискнула совершить пробежку вокруг стадиона, один круг дался хорошо, больше я не рискнула, да и на следующий день я ходила как робот на прямых ногах. Вторник я сделала перерыв, но остальные рабочие дни я исправно бегала каждое утро перед работой, сначала два круга, в пятницу уже три и один круг пешком...
Читать далее»
Когда-то давно, когда я еще была молодая и красивая, я бегала по утрам и мне это очень нравилось, но годы и вредная привычка взяли своё. Потом замужество, дети, лишний вес.. подумать только, после того, как я откормила Катюшку я весила 92 кг! Но теперь я взяла себя в руки и хочу доказать всем, но прежде всего себе, что после 30 жизни только начинается))
Старшая дочка с радостью составила мне компанию в утренней пробежке...
Читать далее»
Ради такой красоты, свежего прохладного воздуха, чириканья птиц и хочется вставать по утрам. Мне жаль своего мужа, который предпочитает бегать вечером в потемках. Здесь жизнь! Утром!
Как и обещала себе вчера - сегодняшнее утро началось с пробежки. Я не забрасывала особо физ.нагрузку, но пробежка далась нелегко.
Я ж думала я буду звезда
Но 20 минут, которые я взяла для начала показались мне не такими уж и лёгкими. в итоге со стороны я, наверное, выглядела примерно так
Но несмотря ни на что я безмерно горда собой!
Начало положено! Не останавливаться и бегом от лишних кэгэшек
Наверняка многие из вас активно занимаются спортом, делают по утрам зарядку, а кто-то и не лениться делать утреннюю пробежку. Но, мало кто знает, что пробежку надо выполнять правильно. В первую очередь для того, чтобы получить полный положительный эффект, и конечно, не навредить себе.
Итак, вы охотно (или не очень), с хорошим настроением вылезли (или выпрыгнули) с утра из тёплой кровати и поплыли переодеваться на улицу...
Читать далее»
