японка

Результат поиска: найдено 89 материалов.

Дневники (89)

	До отпуска 2 недели!!!	3 июня 2012 года
	kisa-vasilica

наверно менталитет у нас такой...начинает что-то делать когда времени в обрез!!! Сегодня ехала домой от свекрови...мысли о лете, море...блииинннн думаю, я ж в купальник не влезу так все завтра на диету!!! Давно пора было на диету сесть, а все лень-матушка. Приехала домой сразу в инэт, нашла Японку(пробовала года 3 назад работает) все завтра в бой. Уже сегодня вечером без ужина что поделать сама виновата. Греют мысли о море лете и красивом теле

+1 | Комментарии (0)

	12 день японки	25 мая 2012 года
	krysya

Вчера было еще - 1 кг! Отлично!
В воскресение перерывчик, а с понедельника хочу сесть на яичную.

0 | Комментарии (0)

	Мои успехи	25 мая 2012 года
	Klementinca

Сегодня встала на весы и обрадовалась: 60.8 Давно я уже не видела этой цифры! Последнее время, а это как мы купили весы (около двух лет) мой вес 61.5-63, и ни туда-ни сюда. Поэтому ниже 61 для меня уже прогресс! До заветной цели осталось менее 4 кг
Сразу скажу, что я хотела бы вернуться к добеременному весу - это 57 кг. Но тогда, в глубокой юности, я все-равно старалась худеть в бедрах, т.к. по типу фигуры я груша, и бедра - моя проблемная зона... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	9 день японки	23 мая 2012 года
	krysya

Сижу сейчас девятый день на японке. Уже второй цикл) полет нормальный и даже есть не хочется, только когда муж точит чего вкусное на ночь Но я стараюсь игнорировать)
Отвес уже 6 кг с начала первой) Но после первого цикла потеряла 5 кг, потом неделя разврата и 3 кг вернулись, но сейчас от начального веса минус 6 кг. Т.е. за второй цикл уже 4)
В вяло текущем режиме (пару раз в неделю) посещаю бассейн) Нравица! Ура!

+1 | Комментарии (0)

	Вопрос к тем кто прошел японку	10 мая 2012 года
	Tammy

Всем привет!
Девочки, в этой теме я хотела бы обсудить один очень важный вопрос с теми, кто прошел японку уже.
Поделитесь, пожалуйста, вот вы закончили сидеть на японке, начали питаться либо как раньше, либо более сдержанно. Вес вернулся??
Набрали ли вы больше, чем было до этого? Худеете ли вы дальше, если да, то что делаете, как питаетесь?
Я просто просидела на японке 7 дней, в связи с рабочими моментами (командировкой), мне пришлось бросить диету. Вес я набрала... Читать далее»

+11 | Комментарии (24)

	День 6-ой ))) и неприятный разговор с тренером ((	28 апреля 2012 года
	Tammy

Девчоночки! привет!
Вчера ходила на тренировку (легкую, т.к. мало сил), взвесилась и снова отвес 1 кг! Была очень счастлива! Но прийдя домой, съела грейпфрут. не получается у меня отделываться только 200х граммами фруктов. не думаю, что это сильно плохо, а вы?
Сейчас мечтаю о днях, когда смогу есть всякие вкусности. Но еще чуть больше, чем пол пути!
Когда есть белки в рационе, легче переносится диета. А сегодня еще курочка!!
Поделюсь о неприятном разговоре в тренажорном зале... Читать далее»

+7 | Комментарии (46)

	дайте сил на 5ый день!	27 апреля 2012 года
	Tammy

Всем привет! хочу поделиться...вчера был ужасно тяжелый 4ый день!!! просто . с утра выпила кофе, а давление кааак подскочит, а потом кааак упадет. в общем, до утра 5ого дня говокружение, потемнение в глазах, тошнота и слабость были обеспечены!
желудок так выворачивало, что я съела побольше фруктов. как вы думаете, ничего страшного? я ничего не нарушила?
пошли гулять (про тренировки я забыла когда вообще там последний раз была из-за диеты). гуляли, а у меня мысли были - вот бы зайти и пирожок съесть... Читать далее»

+4 | Комментарии (12)

	УРААА!!! и 4ый день	26 апреля 2012 года
	Tammy

3-кратное УРА! по случаю моего отвеса за 3 дня целых 1 500!!! ОЙ, девочки, я так радовалась вчера! сразу и желание и мотивация проснулись))) шла домой, думала, если нет сдвига, пойду и все брошу! съем шоколад и смирюсь! прихожу, встаю на висы и улыбка на все лицо! стимул проснулся, 2ое дыхание открылось! В общем, спасибо вам большое за поддержку! буду двигаться дальше с мыслями, диета действитеольно работает! она действует и эффект будет!!! я смогу!! мы все сможем!
Сегодня 4ый день... Читать далее»

+6 | Комментарии (12)

	результаты 2ого, поле боя 3его дня	25 апреля 2012 года
	Tammy

Всем привет! вчера был, наверное, какой-то переломный момент с утра, хотела бросить все, но удержалась! поставлю себе 5+
День вчера прошел легко, есть совсем не хотелось. Говядина мммммм
Правда пошли вечером гулять, проходя мимо кафешек так хотелось зайти и съесть пирожных... НО, я сдержалась! чувство голода то нет, зачем спросила я себя, тогда есть?! тоже молодец))))
Но, девочки, откуда у вас силы еще делать какие-либо упражнения??? у меня их вообще нет. сижу на диете без тренеровок... Читать далее»

+5 | Комментарии (20)

	уф, 2ой день японки	24 апреля 2012 года
	Tammy

Всем привет! Сегодня у меня 2ой день японки. Кто со мной? кто начал? как у вас дела? настрой? самочувствие?
Что могу сказать по 1ому дню, продержалась, сходила на тренировку, питалась так, как написано. НО, ужасная слабость... просто ужасная, головокружение. Не могу сказать, что есть хочу, хочется скорее чего-то вредного, но не особо, так, за компанию (но не делаю этого).
По весам вес остался такой же((((( демотивирует и слабость тут... Читать далее»

+5 | Комментарии (16)