Всем здравствуйте, делюсь опытом: я сидела на этой диете лет семь назад. И всю ее выдержала, и похудела на 8кг. Вес не вернулся, поправилась только после рождения ребенка.
Ну что могу сказать, тут нужен серьезный настрой, мотивация. Тогда я очень хотела жизнь поменять, устроиться на работу. И решила начать с похудения. Не смогла только яйцо сырое выпить бррррр доже сейчас передергивает. Всех предупредила, что две недели ни я в гости не хожу, ни ко мне никто не ходит...
Читать далее»
Ну вот девчонки, я слетела с японки, вчера замученная голодом и угрызениями совести поедала бутерброды с колбасой и лавашом, запивая зеленым чаем с жасмином, но без сахара (я чай вообще всегда без сахара пью)….
Предвкушая, ЧТО мне покажут весы утром, я как порядочная девочка завела будильник на 5-30 утра.
Проснулась в 5-35.
Встала на весы и вы не поверите вместо 43,8 кг, я уже была 45,5 – КАК ТАК??? Ну КАК три бутера с вареной колбаской могут добавить мне 2 кг за ночь??? АААААААААА...
Читать далее»
Ну вот и он - мой пятый день японской диеты!!!
Утро последнего выходного дня на этой неделе началось в 7-45 (в этом месте я могу немного поплакать , т.к. уснула вчера из-за работы в третьем часу ночи)...
Для начала мы с моей крохой собачкой прогулялись. На улице было прохладно (градусов 5-7 наверное) и противный ветер, поэтому наша прогулка продлилась полчаса . Вчера вечером вместо бассейна тоже прогулялись минут 30-40
Время сегодняшнего завтрака – ужас…...
Читать далее»
Доброе субботнее утро всем нам худеющим!
Настал мой 4 день японки!!!
По эмоциям третьего дня скажу честно - есть хотелось весь день, даже спать пошла пораньше, чтобы не съесть то, что не приколочено
Не думала, что к 3 дню атакует чувство голода, для меня это сложно Ненавижу, когда живот урчит
Утро 4 дня началось с весов (как и в предыдущие три дня) - итог минус 700 гр. Весы показывают, что я почти достигла желаемого результата в 44 кг - осталось 300 гр...
Читать далее»
Приветик всем худеющим! Вчера прошел мой первый день на японке. Ничего не нарушала а сегодня встала на весы и обомлела.. привес +300гр. Я в шоке! Почему привес? Когда выбирала диету, японка привлекла именно тем что на ней отвесы неплохие. Но все равно продолжаю придерживаться диеты. Посмотрю еще денька три и если сдвигов не будет перейду опять на ватаминно-белковую. Девочки скажите у кого-нибудь такое случалось? Поделитесь результатами пожалуйста.
Итак, сегодня первый день моей двухнедельной японской диеты!
кофе уже выпила. есть пока не хочется, но пока все идет в том же ритме, что и каждый мой день.
Посмотрим как пойдет дальше. Когда-то уже худела на этой диете и вес и правда держался стабильно те 5 мес что прошли до того как забеременела... так что надеюсь, что и в этот раз меня эта диета не подведет.
Томатного сока только вот нет сегодня... надо сходить купить себе на обед...
Читать далее»
Вес 70,1 кг. Питаюсь по диете. Вчера был спорт. Что-то в этот раз вес не уходит, хотя 7 потов сходит при занятиях аэробикой. Даже странно
3 день:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай, хлебец. - это есть
Обед: большой кабачок, обжаренный в растительном масле. - здесь будет жареная капуста
Ужин: 2 отварных яйца, 200 граммов отварной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом. - вместо мяса у меня везде будут кур грудки
==============
7-00: черный кофе + жареная капуста
выпито 2 кружки черного кофе в четении дня
17-30: 2 яйца вареных+капуста, ну и кофе)) куда ж без него)
==============...
Читать далее»
Начала японку, сил нет уже топтаться на одном месте - в одном весе.
всего то надо сбросить 10кг, опыт такой есть, но все что то тормозит..
Снимаюсь с ручника)) и - вперед)
*******
встала поздно, так как и поздно легла)
10-30: кофе черный без молока + 2 вареных яйца.
/совместила завтрак с обедом/
16-30: куриное филе, обжар без масла на сковороде + помидор
люблю курицу, ела бы её и ела)) просто запеченную. рыбы не было. завтра куплю, продают сейчас форель радужную, порционную...
Читать далее»
И так начало вроде как положено. Но... такое ужасное самочувствие - портит весь вчерашний мой оптимизм, даже были мысли забить на все!!! Сейчас пересмотрю свои картинки-мотивашки, думаю они мне поднимут настроение))
Вернусь к диете. Основной диетой выбрала "японку", также решила добавить к ней диету на основе жиросжигающего супа, т. е. в каждый прием пищи буду добавлять суп! Надеюсь обратного эффекта от такое диеты не будет)))
жизнь продолжается!
9 часов назад