выбор продуктов

Девочки, подскажите пожалуйста:
1) Есть ли какие нибудь премудрости (особенности в соблюдении этапов и выборе употребляемых продуктов) для тех кто несколько раз начинал соблюдать ДД, но на этапе "Чередования " срывался и бросал соблюдать диету?
2) Можно ли ожидать эффекта от соблюдения диеты Дюкана после таких многократных начинаний -срывов- бросаний?
3) Есть ли какая нибудь ощутимая разница от выбора количества соотношения дней между ЧБ и БО в периоде "Чередования "... Читать далее»