Начала делать такие вот упражнения, посмотрим на сколько действенно. У меня большая проблема живот, не уходит совсем.
Занятие 1
Занятие 2
Эффективные упражнения для боков и живота
Чтобы избавиться от лишнего в этих областях, достаточно уделять своему телу 15 минут в день и выполнять всего лишь 4 упражнения.
"Упражнение для плоского живота. Упражнения для брюшного пресса и талии."...
Читать далее»
Давно хотела научиться шить и вот, наконец, созрела. В конце марта у меня начинаются занятия.
Курсы я выбрала довольно динамичные. И в отзывах девочки пишут, что если действительно хочешь научиться, то большое внимание следует уделять самостоятельной работе, иначе можно отстать от группы, а догнать очень сложно.
И мой будущий инструктор сказала, чтобы до начала занятий потренировалась.
Шила я только в школе. Пару раз пыталась кое-что прострочить - результат
Вот и не знаю с чего начать...
Читать далее»
Вот накоец сбылась моя мечта, я научилась вязать крючком. Учусь недолго, меньше двух недель. Петли разные набирать могу, правда вот беда, не всегда помню, как именно они называются... Вчера связала маленькую салфеточку, принцип вязания поняла. А что дальше? Что связать легкое и простенькое, подскажите, а . Может носочки детские?
Проходила обследование, головные боли и спина болит, тянет ногу.
Я уже писала здесь, что ставили очень плохой диагноз, но слава Богу, он не подтвердился. Зато озадачили другим.
Делала МРТ позвоночника, грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, небольшие. А вот нашли еще и грудного отдела, 2 штучки.
Планировала опять заниматься с Джиллиан, но стало страшно что-то. Что посоветуете вечному начинающему...
Читать далее»
У меня нет возможности купить сегодня-завтра нормальные гантели и штангу. Да и хочется по началу немножко войти в ритм спортивных занятий. А то как всегда, впаду в максимализм, потом быстро остыну и все закончится. И, не бейте тапками, хочу убедиться, что это не обычное трехдневное увлечение.
Да думаю и я еще не готова к нагрузкам. Но к началу декабря я все же планирую перейти к нормальным силовым занятиям.
План на этот месяц:
утро - ходьба на работу со скоростью 5 км/ч, 4-5 км...
Читать далее»
Уважаемые авторы.
Хорошая литература не может быть только продуктом вдохновения. Во многом успешность и читаемость произведения зависит от умения автора планировать и следовать своему плану до конца.
Определите, к какому типу принадлежит главный герой вашего рассказа (типы могут быть чистые или смешанные):
мужские типы
-) мудрец (эксперт в чем-либо, часто со странностями)
-) воин (мужественный, справедливый)
-) авантюрист (искатель приключений, эгоист)...
Читать далее»
жизнь продолжается!
8 часов назад