Много текста писать не буду, так как зная себя могу сорваться уже сегодня вечером, но с утра настроена решительно Пока план такой:
1) Продержаться на диете"пушинка" неделю
2) Пройти первый курс "СФ за 30дней"
3) Ходить на работу и с работы пешком.
Если продержусь неделю, то скорее всего втянусь в процесс. В общем сил мне и терпения
Всем привет!
Пропала я на недельку, но не потому, что запустила дневничок, а просто окунулась в мир перестройки тараканов в голове и своей тени
Понедельник. Утро. Начало 4й недели похудения. Весы. Тадааам…55,9 кг.
Вторник. Утро. Весы. 55,9 кг. Вчера переела десерта приготовленного на выходных, разболелся живот и вторую половину дня просто пила кефир, вот организм и поглощает запасы)
Отвес с начала проекта -5,1 кг. За неделю -1 кг. Невероятно, но НеВЕСомость творит чудеса...
Читать далее»
Дорогие дамы! Всех с прекрасным днем, началом весны! :rebs2: :rebs2: :rebs2: Затяжная зима отступила и можно с полна наслаждаться прогулками на свежем воздухе! Приход весны радует и надежда влезть в свои «добеременные» пальтишки увеличивается с каждым днем))) Держу себя в кулаке, шаг в сторону холодильника карается расстрелом))) Ну пока держусь, никаких срывов) Похвалю себя :rebs42:Ай да умница))) Сегодня щелкала калькуляторы)
Суточная потребность в калориях:...
Читать далее»
Доброго всем времени суток!
Специально ежедневно не свешивалась, чтобы не заморачиваться и не потерять боевой дух) И вот, понедельник, я на весы…тадам!!!..68,2 кг. Отвес за неделю 2,8 кг Сказать, что я в шоке – ничего не сказать, неделя голодовки не прошла даром и я вижу результат. Ура, друзья!
Выкладываю мой не совершенный дневник питания за неделю. Хочу сказать, что я не питалась одним борщом и свининой запеченной всю неделю, просто подвирала аналоги своим блюдам, пусть пока не очень удачно...
Читать далее»
Какой соблазн утром стать на весы, но нет, решила до понедельника держать вес в тайне…боюсь, что увижу туже цифру и расстроюсь, а надо держать боевой дух на высоте! Подсчет калорий навевает печальку, но это намного меньше чем я ела неделю назад, а значит, уже какая-то победа)
Утром смастерила пирамидку к чаю из пары печенюшек, зефира и пастилы, в надежде на низкокалорийный завтрак. Но муж привез шоколадную конфету на 190ккал…Ииии, Вы не поверите, я ее НЕ съела! Да быть мне стройной))))...
Читать далее»
Хоть 22го мой первый «день стараний», считаю его за второй, ведь вчерашний день моральной подготовки и сомнений участия в проекте не прошел даром…Я с, Вами! Утро прошло в прочтении форума под чаепитие, а сейчас будите ругаться….карю себя сама, с чаепитием ушло два кусочка батона с вареницем. Караул! Девочки, как вы это делаете? Как не сорваться? Не могу справиться со своим обжорством *(((((( И так, мой рацион за первый день стараний желает лучшего! Как-то так…не айс, сама себе обещаю завтра исправиться...
Читать далее»
Ну, что сказать, устроены так люди…любим мы вкусно покушать, побаловать себя сладостями, различными излишествами. И если Вы скажите «я не такая»…не поверю, я Вам точно не поверю! Ибо в нашем веке корзина продуктов из потребности давно стала показателем благополучия)))
Давайте знакомиться! Меня зовут Яна, мне 25 лет. Сколько себя помню любила вкусно покушать, была из тех ведьм, которые едят и не толстеют. Но не все вечно, как оказалось и моя фигура тому не исключение...
Читать далее»
Идёт 15 день питьевой диеты. За 2 недели ушло всего 4,5 кг, хотя я ожидала большего. В любом случае это лучше, чем ничего. Я не сдаюсь и иду дальше. Понимаю, что если ограничиться одним кефиром и водой, эффект был бы лучше, но тогда и желание сорваться меня бы не покидало. А так пью воду, чай, 1 питьевой йогурт в день, молоко и делаю молочные коктейли. С прошлой недели увеличила физические нагрузки, теперь к трём силовым тренировкам добавила ещё и 3 кардиотренировки...
Читать далее»
Девочки! Кто со мной?
Рост: 157
Вес: 76
ИМТ: 30,8
Очень нужен союзник!
а ну и ладно.
рассказать хочется много, давно здесь не появлялась.
после секты прошло уже почти 1,5 года. вес вернулся. потому что конфеты наше все))) хотя + много, я полюбила простую еду, но как и всегда делаю выбор в пользу сахара. хотя когда есть выбор...
итак итог. после секты я весила 65-64 кг, носила 44-46 размер одежды. за пол года стала снова 68 и 48. к осени 2014 стала 71 кг и 50 размер
сейчас 67, размер 48, надеюсь станет 46)))
почему я говорю в размерах...
Читать далее»
жизнь продолжается!
11 часов назад