ягодицы и бедра

Результат поиска: найдено 9 материалов.

Как убрать жировые отложения в области бедер и ягодиц 5 августа 2014 года
Merlin_MonRo
Как убрать жировые отложения в области бедер и ягодиц У большинства женщин самыми проблемными участками тела являются ягодицы и бедра, именно там скапливаются жировые отложения, избавиться от которых мечтает практически каждая девушка. О том, как убрать бедра и ягодицы, знают диетологи и тренеры в фитнес - центрах, а вы сможете узнать об этом из нашей статьи.
Женщины, страдающие от избыточного веса, постоянно пробуют на себе различные диеты, препараты для похудения и другие методики. Задумываясь над тем, как убрать бедра и ягодицы, в первую очередь Читать далее»
+1  |  Комментарии (2)
упражнения для ягодиц 7 мая 2014 года
IrinaShelkovo
ТОП - 6 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВАШИХ ЯГОДИЦ!
Каждое упражнение 30 раз по 2-3 подхода! Не торопясь, медленно, не забываем про разогрев (например, бег на месте) и завершите занятие растяжкой!
http://vk.com/wall-34483173_3264?browse_images=1
+3  |  Комментарии (0)
тренировки моих проблемных зон (внутренняя и внешняя часть бедер+ягодицы) 2 августа 2013 года
tattyshka
внутренняя часть бедра.sympaty.net/20090717/vnutrennaa-chast-bedra/
ягодицы и внешняя часть бедра.sympaty.net/20081129/uprugie-bedra/
+5  |  Комментарии (0)
Проверка на упрямство или месяц упражнений. Часть первая - приседания. 17 июля 2013 года
Pullover
Проверка на упрямство или месяц упражнений. Часть первая - приседания.
Читаешь форум и видишь: что-то опять стало модным.. На этот раз что-то более спортивное и здоровое, чем Кремлевская или Любимая диета, поэтому я бы решилась на эксперимент. Хотя и тут можно сделать небольшой выбор..
1. Месяц приседаний
2. Месяц скручиваний
3. Месяц пробежек
В этой статье я хочу обсудить месяц приседаний. Позже выложу похожие и про другие 2 эксперимента.
Месяц приседаний.
Плюсы:
+задействуют три зоны – живот, бедра и ягодицы
+не требуют доп... Читать далее»
+7  |  Комментарии (0)
Адские упражнения на бедра и ягодицы! Валери Турпин 2 марта 2013 года
theo
Так как я к тренировкам с Джиллиан добавляю еще локальные короткие на пресс и бедра, я решила поискать новенькие программки. И нашла Валери Турпин в контакте. У нее есть часовая тренировка и из нее 13 минут посвящены бедрам и ягодицам. В комментах девочки писали- Жесть. Но также писали, что результат хороший.
И я решилась.
О БОЖЕ МОЙ!!! Я конечно не супер спортсмен, но и не слабачка совсем...чуть не сдохла на первых 5 минутах. Ад, как горели мышцы.
Когда легли, подумала - отдохну. Ага, щас... Читать далее»
+14  |  Комментарии (1)
Как подтянуть ягодицы в домашних условиях 26 июня 2012 года
ангел-надежды
Как подтянуть ягодицы в домашних условиях
На женском теле самыми проблемными участками считаются ягодицы и область живота. Сегодня мы поговорим о том, как подтянуть ягодицы в домашних условиях.
Абсолютно все женщины хотят выглядеть красивыми, привлекательными и сексуальными. Что же можно предпринять, чтобы подтянуть ягодицы? Можно сесть на специальную диету (, можно посетить салон красоты или заняться спортом. Лучше, конечно, если все это делать одновременно... Таким образом, вы оздоровите свой организм и приведете в тонус мышцы... Читать далее»
+16  |  Комментарии (14)
Тренировка бедер и ягодиц без использования специального оборудования 24 июня 2012 года
ВалентинаЧиж
+2  |  Комментарии (0)
Степпер наш лучший друг 3 мая 2012 года
Елена_Ю
Пусть моя первая запись в дневнике будет позитивной, и несет хороший настрой.
Морить себя голодом, сидеть на диетах, это, конечно, иногда бывает благородно, но согласитесь - без физической нагрузки пользы будет намного меньше, чем с ней.
К сожалению, бегать по утрам я не могу - увы, просыпаться раньше 7 для меня смерти подобно. Вечером - тоже не вариант, ибо к тому времени как я прихожу с работы уже слишком темно.
Спортзал откладывается на лето, когда будет больше свободного времени... Читать далее»
+6  |  Комментарии (4)
Наели за зиму : убираем жир с боков. 18 марта 2012 года
Natali-0904
За зиму у подавляющего большинства людей увеличивается масса тела. Как правило, у мужчин лишний жир нарастает на животе, а у женщин – на талии и ягодицах. И в преддверии лета очень хочется убрать бока и привести тело в норму. Но как?
Прежде всего, надо поставить себе правильный «диагноз»: какой именно деформации подверглось ваше тело? Разденьтесь до трусов, встаньте перед хорошо освещенным зеркалом и внимательно рассмотрите себя в такой последовательности:
1. Строго анфас... Читать далее»
+6  |  Комментарии (2)




Список всех тэгов