Курс упражнений для послеродовой реабилитации — это ключ к восстановлению тонуса тазового дна (диафрагмы таза), мышц живота и области поясницы, часто ослабленных после беременности и родов. Занятия помогают снизить вес, возвращают женщине уверенность в себе и повышают самооценку. Однако обязанность быть молодой мамой обычно приводит к тому, что в первые недели и даже месяцы после рождения ребенка у женщины просто нет времени на занятия спортом...
Читать далее»
Не знаю, будет ли мой пост кому-нибудь полезен, но надеюсь, что да)
До первой беременности я много и активно занималась спортом. Планировала оставить на время беременности хотя бы йогу, но врач запретил. И вот я родила. Не смотря на мысли о ребенке и постоянную заботу о нем, хотелось скорее прийти в себя, вернуть свое тело. Заранее знала, что до 6-8 недель спорт запрещен, но в роддоме нам выдали листочки с послеродовой гимнастикой. Там приступать к занятиям можно со 2-го дня...
Читать далее»
Всем добрый вечер.
Зарегистрироваться на этом сайте меня подтолкнуло сильное желание похудеть.
Как и большинство женщин я стала поправляться после рождения ребенка. Сейчас малышке 7,5 мес. А я за послеродовой период набрала почти 10 кг, что при моем росте просто недопустимо.
До беременности я могла с легкостью сбросить 5 кг за неделю. Так как я на ГВ, то ищу оптимальные пути вернуться в прежнюю форму.
Буду рада новым знакомствам. Принимайте к себе!
жизнь продолжается!
8 часов назад