ежедневный отчёт

Результат поиска: найдено 63 материала.

Дневники (63)

	До нового года осталось: День 333. День 332. День 331. День 330. День 329. День 328. День327. День 326. День 325.	9 февраля 2023 года
	000-Светлана-000

Приветули девчули
Почему пропала Я так на долго - у меня как всегда был поход в поликлинику, получала лекарства и нужно было пройти трёх врачей и что-то я после поликлиники немножко приболела, странное самочувствие с которым пока не разберутся, слабость, бессонница и как результат днём сонливость и как вареная хожу, ну и домашние дела никто не отменял и подготовка к новому сезону... Читать далее»

126 фотографий

+51 | Комментарии (70)

	До Нового Года осталось: День 336. День 335. День 334	2 февраля 2023 года
	000-Светлана-000

Приветули девчули
Сначала стишок .
Это тоже моё сочинение
Пока творю и вытворяю
В магазине счастье нынче продавали
В магазине счастье нынче продавали.
Много ль счастья нужно вам?
Зашевелился в очереди народ.
Кричать все стали на перечёт:
- Мне взвесьте 300 грамм.
- А я хочу вот килограмм!
- Мне оставьте хоть 100 грамм.
- Мне в красивую коробку. С бантом ярким.
- Мне в солонку! Буду сыпать счастье всюду.
- Мне в бутылку, чтобы пить и друзей всех угостить... Читать далее»

56 фотографий

+41 | Комментарии (89)

	До Нового года осталось: День 338. День 337.	30 января 2023 года
	000-Светлана-000

Приветули девчули
Ну что скучали за позитивом?
Начнем помолясь новый формат
Началом постика будет моё новое творение
Счастье, как много в этом слове!
Каждый день счастливым сделать
Все советовали мне.
Мы сейчас вот как начнем:
Раз, два, три, четыре, пять
Счастье я иду искать!
Где ты счастья? Я здесь - жду!
И подруг своих веду.
За тобой мы все пришли!
Ты домой к нам загляни.
Вот Танюша брови хмуря
всё воюет с малышнёй -
Марсик питерский виной... Читать далее»

35 фотографий

+48 | Комментарии (84)

	Назад в 78 день 2.	11 ноября 2019 года
	Шевнина Наталья

Ну что, продолжаем возвращаться в прошлое, которое будущее.
На весы сегодня не вставала. Зато утром сделала растяжку по Меланетт и прыжки по Микулину.
Ощущения кайфовые!!! Нет, крылья, конечно, не выросли. Но "в теле такая приятная гибкость образовалась"(с)
А все почему - просто потому что потянулась, попрыгала, личико помассировала.
А потом еще и позавтракала правильно.
А позже пообедала и поужинала тоже правильно)))
И нашагала тоже неплохо... Читать далее»

2 фотографии

+13 | Комментарии (20)

	Назад в 78 день 1.	10 ноября 2019 года
	Шевнина Наталья

Ну что, начну-ка я, пожалуй, новый отсчет.
Будет он не от конца к началу, а от начала к итогу.
Когда-то, очень давно, я была молодая (ну я, конечно, и сейчас не старая, но 25 лет назад была явно моложе)))).
И вот тогда, ну, примерно, 25 лет назад был у меня вес 74 кг.
Не спорю, композиция тела была абсолютно другой. Годы, знаете-ли, никого не красят))) и роды тоже. Попинала житуха, поколбасила)))
Но!!! Вес то был, и был меньше чем сейчас. Так что есть к чему стремиться... Читать далее»

2 фотографии

+17 | Комментарии (10)

	Все, ШО скинуто не посильным трудом...	2 сентября 2019 года
	симпотяжка

Отгуляла на выходные. СЪездила на море.
Мой кгсто , который я скинула за сутки на низкоуглеводке и ПГ, вернулся на раз. Хорошо, что еще с собой не привел.
Отлично я продержалась в пт. Был перебор по калориям, за счет жиров. Но в субботу утром я стала легче на 1100.
Пр этом сидела я вечером в ресторане и пила зеленый чай.
А в субботу мы поехали на море. 5 часов туда, пять часов обратно. Три аса на море покупались. Сказать, что я устала - ничего не сказать... Читать далее»

+10 | Комментарии (8)

	А просто так	26 августа 2019 года
	Шевнина Наталья

Простыла же, все таки.
Думала перетаскаю на ногах, задавлю Анафероном. А вот фигушки.
Сижу, хлюпаю носом, а дел до неба с моим графиком. Машинка сломалась окончательно, стирать в руках придется. Постельное к родителям отвезли, а мелочевку надо в тазу, по старинке. А у меня сил нет...
Чего готовить - ума не приложу...причем если с сыном то понятно, он картошки просит, то себе ума не приложу.
Считать макросы лениво до жути. Лежат два кабачка - переростка... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	ИДУ К 1-Й ЦЕЛИ: шаг 2 из 30	18 декабря 2017 года
	rtev

Шагаю к свой цели по программе ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ (https://www.diets.ru/post/1775314/) и по системе подсчета калорий Минус Фунт
ЦЕЛЬ НА 30 ДНЕЙ (столько до конца 1-го уровеня программы ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ)
обойтись без срывов 30 дней, придерживаться строго 1880 ккал
ОТЧЕТ ЗА 2 ДЕНЬ без срыва
1) ТРЕНИРОВКА должна была быть №2, но я ее не сделала. Слишком много "путешествовали" с ребенком, а потом закрутилась, завертелась и в 20.30 поняла, что я уже не могу заниматься... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	ИДУ К 1-Й ЦЕЛИ: шаг 5 из 35	16 декабря 2017 года
	rtev

Шагаю к свой цели по программе ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ (https://www.diets.ru/post/1775314/).
ЦЕЛЬ НА 35 ДНЕЙ (1 уровень программы)
обойтись без срывов 35 дней, следуя ежедневному плану программы.
ОТЧЕТ ЗА 5-Й ДЕНЬ
1) ТРЕНИРОВКА -№1 выполнила. Все упражнения 3 подхода по 20 раз, отжимания 3 подхода по 12 раз.
2) ПИТАНИЕ: на 1477 ккал из требуемых 1480 ккал. Меню изменено от планируемого.
Очень нравится, когда нет ограничений по питанию, кроме калорийности, которую приходится набирать и набирать... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	ИДУ К 1-Й ЦЕЛИ: шаг 4 из 35	14 декабря 2017 года
	rtev

Иду к цели по программе ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ (https://www.diets.ru/post/1775314/).
ЦЕЛЬ НА 35 ДНЕЙ (1 уровень программы)
обойтись без срывов 35 дней, следуя ежедневному плану программы.
ОТЧЕТ ЗА 4-Й ДЕНЬ
1) ТРЕНИРОВКА:
по плану - отдых.
Но у меня сегодня был велотренажер 30 мин с невысокой интенсивностью.
3) ПИТАНИЕ: на 1397 ккал.
Моя калорийность теперь будет увеличена в соответствии с системой "Минус фунт" (https://www.diets.ru/community/782601/)... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)