Доброго всем времени суток.
Итог 6 лепестков очень порадовал.
Было 90,8 стало 86,55 кг.
Вес минус 4,25 кг.
Объем талии минус 9 см, объем груди минус 8 см, объем бедер минус 4 см.
Как я рада вам не передать.
Всем заглянувшим хорошего дня и хороших результатов.
Доброго всем заглянувшим.
Отчёт за фруктовый день:
Завтрак - яблоко и груша запечённый и кофе.
Обед и ужин - арбуз.
Перекусы между завтраком и ужином один нектарин, манго.
Вот такую фруктовую тарелку мне собрал муж.
Из этой тарелки съела только один нектарин и манго.
Удивительно день прошел легко. Вечером немного потянуло что нибудь съесть, но я съела немного арбуза и все. Голод подавляю зелёным чаем.
Планы по питанию до достижения желаемого результата следующие:...
Читать далее»
Доброго всем времени суток.
Отчёт за творожный день:
Завтрак - запеканка творожная с кофе.
Обед - клецки творожный со сметаным соусом.
Перекус - запеканка и молоко пол стакана.
Ужин - зерненый творог и чай.
План на фруктовый день:
Завтрак - запечённые яблоки и кофе.
Обед - арбуз
Перекус - запечённые груши и грейпфрут.
Ужин - арбуз.
Вот мои цыплятки правда не все, не захотели фотографироваться. Зелёнкой помеченные это другие породы...
Читать далее»
Доброго времени суток всем заглянувшим.
Моё меню на сегодня:
Завтрак - овсяная каша на воде и кофе.(фото не делала, выглядела не очень )
Обед - каша гречневая и чай.
Ужин -биточки гречневые с нарушением из двух квашеных острых перчиков.
С перловой вышел конфуз. Муж оказывается забрал в последнюю свою рыбалку, а мне не сказал. Злаковый день очень тяжело мне дался.
Да ещё испекла овсяные печеньки и три штучки съела между завтраком и обедом
Сын сегодня уехал...
Читать далее»
Привет всем заглянувшим.
Отчёт за третий куриный день:
Завтрак- куриные оладьи и кофе(фото не сделала)
Обед и ужин -куриный шашлык с маринованным луком, чай зелёный.
Сегодня день любимый мясной, сытный.
Иду делать жиротоп.
Планы на завтра:
Завтрак -овсяная каша на воде
Обед- перловка с луком.
Ужин - возможно гречневые биточки.
Сегодня третий вылуп моих курочек.
Хотела вставить видео, но там небольшая заморочка.
Скину вам фото моих овощей и ежевики...
Читать далее»
Доброго всем!
Я не взвешиваюсь каждый день, только по окончании лепестков.
Моё меню на сегодня:
Завтрак - 2 картошки запечённые, один огурчик и четвертинка помидора.
Обед - винегрет, салат из помидоров и огурцов, салат теплый из баклажанов.
-второй завтрак.
Правда у меня сегодня два завтрака было. Один рано утром в 8, второй в 12. Сын приехал на выходные, поэтому очень рано проснулись.
Обедали в 15:40. И вот думаю что Жорик придет часов в девять вечера. Есть или не есть...
Читать далее»
Доброго времени суток всем. Итак стартую с веса 90.8 кг, об.талии- 108, об.груди-120, об.бедер-112.
День первый лепестков- рыбный.
На завтрак и ужин запечённая скумбрия с зеленью и травами. Ещё выпила черный кофе
На обед суп с фрикадельками из минтая. Фрикадельки не получились , но зато супчик получился густой.
Недавно в 16:30 доела скумбрию. На ужин доем супчик, получилось много. Единственное желание хочется чего-то сладенького. Понимаю откуда желание, гости пришли на три дня раньше...
Читать далее»
Ну что, подводим итоги.
Сначала про результат на твороге.
Утром на весах 107,5. Значит +800 гр к предыдущему дню. Я, конечно, плюс ожидала. Но не настолько большой. Но проанализировав вчерашний день считаю этот плюс закономерным. Во-первых количество творога явно больше нужного, во-вторых сам творог дает отеки, при всей сытости, в -третьих икра соленая, даже в малом количестве, тоже даст отек. Ну и никто не худеет на калораже в 1900ккал))) а вчера было именно столько)))...
Читать далее»
Завершился день пятый, творожный.
Итог крупяного дня на рисе очень даже порадовал, хотя я боялась обратного.
На вчерашнее утро вес был 107,1, на утро сегодня - 106,8. Итого - 300 гр. Так что все не зря)))
Запора не было(ну это так, для справки))) желудок мой, конечно, фигово работает временами. А вот кишечник со своей микробиотой как часы)))
Состояние организма на утро было лучше, чем вечером. Но это нормально)))
А вот сегодня уже интереснее.
Питание сегодня:...
Читать далее»
