Меню диеты «6 лепестков»
1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, нежные приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
2 день - овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и нежные приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.
3 день - куриная монодиета...
Читать далее»
Мой дневник очень Вам рад! Заходите!
Путь в -20 кг
Кратко о моем пути. Свое внимание на вес и внешний вид я обратила лет в 15, мой вес на тот момент был 70. Это был мой самый большой вес. В то время я начала заниматься танцами, которые требовали большой физической нагрузки, именно благодаря танцам мое тело подтянулись и незаметно для моего рациона растаяли 5 кг. А дальше уже начались диеты, срывы, попытки придерживаться правильного питания и тд. Все то, через что проходит каждый худеющий...
Читать далее»
Итак, 24 июня был последний день диеты. За шесть дней потеряла килограмм. Конечно же, вижу, что у многих других результаты куда больше, но я очень довольна своим! Перешагнула, наконец, психологическую поанку в 70 кг, причем твердо так перешагнула...
Читать далее»
Привет всем! Отчитываюсь, как обещала. Вчера был сорван последний лепесток, а сегодня было взвешивание. За 6 дней минус два килограмма. Я довольна. Несколько кругов подряд я не смогу выдержать, а вот раз в месяц разгружать организм таким вот способом буду.
В принципе диета эта (или система питания? ) мне как скептически настроенному против всех диет человеку понравилась. Нет этих жестких ограничений, сколько кушать в граммах, какие продукты можно, а какие нельзя...
Читать далее»
Девочки, всем привет. никогда не писала отчеты по диетам, да и вообще отчеты на диетс не выкладывала, но так мне нравится эти все фотоотчеты читать, и решила, что мой мини-отчетик может кому-нибудь пригодится)
Итак, приступим.
1 день рыбный- у меня была скумбрия запеченная, замаринованная и уха из скумбрии...
Читать далее»
Привет дневник и читатели! Вешу 79 кг. Начала диету "6 лепестков". Буду отчитываться. Посмотрим что получится!!
Всем привет. Первый раз в жизни сидела на настоящей диете, т.е. ела только определенные продукты в определенный день. Знаете, мне понравилось, хотя иногда было голодно. Да и сброшенные 4 кг греют душу
Первый день рыбный был самым голодным, т.к. рыбу не люблю и почти не ем. Смогла съесть его грамм 200, дальше спасалась чаем с медом(знаю, что нельзя, но вообще без сладкого я бы не протянула).итого-1кг.
Второй день-овощной. Сделала бооольшую миску салата из капусты, морковки, свеклы и чеснока...
Читать далее»
Считаю что первый день после лепестков удался. Прошел без привеса.
За день было съедено:
Завтрак - 5ст. ложек гречки с 4-5 кусочками говядины из гуляша + кофе с молоком.
Обед был только через 6 часов, после работы - 4ст.ложки творога со сметаной и кусочек пирога с рыбой (обедала у бабушки мужа).
Ужин - капля масла раст.+ кабачек с помидором, луком и белком от двух яиц + несколько кусочков говядины из гуляша туда же измельчила.
По итогу с утра вес вчерашний, без привесов - 59,4кг.
Доброго-бодрого утречка Всем!!!
Вчера прошел мой заключительный день на "лепестках". Фрукты дали результат в минус 200. На весах 65,6 не плохо. Как я и надеялась за эти 6 дней ушло 2,2кг, начинала я с 67,8кг. До цели осталось всего каких-то 2,6кг. Можно конечно еще кружочек отсидеть, но не буду. Дам организму привыкнуть к новому весу. Постараюсь придерживаться ПП, и надо уже СПОРТ подключать
На "лепестки" может быть вернусь в мае...
Читать далее»
Доброго-бодрого Дня Всем!!!
Вчера весь день провела в постели. Температура замучила. Было выпито много чая с медом и лимоном. Кушала только творог. На весах сегодня 65,8, еще минус 200.
Сегодня будут фрукты. Значит запеченные яблоки основа моего рациона на сегодня. Вкусно и сытно Еще будут мандарины. И бананы
Всем отвесов!
жизнь продолжается!
23 часа назад