полдник

Результат поиска: найдено 10 материалов.

18.01.2021 г. Отвес минус 0,1 кг 18 января 2021 года
julia2021julia
Понедельник день тяжёлый)) Отвеса практически нет. Продолжаю работать над собой)
По питанию вчера было так:
На завтрак: гречневая каша с ветчиной и огурцом
На обед: борщ с хлебом
На полдник: приготовила творожную запеканку, без муки и без сахара (с сахарозаменителем). Мои полили сгущенкой и тоже ели.
На ужин грудка запечённая на гриле, грибы на гриле и салат айсберг с помидорчиками под соусом.
Про соус. Купила на озоне вот такой,
на вкус довольно не плохой, по калорийности так... Читать далее»
+9  |  Комментарии (10)
Постный черносмородиновый пирог 1 апреля 2017 года
Лялич
Постный черносмородиновый пирог
Пирог из серии все сложил, перемешал и испек. Пирог получается очень ароматный, с легкой кислинкой и вкусной корочкой из сахара.
Ингредиенты:
Смородина черная - 3 горсти
Сахар - 1 стак
Вода - 2/3 стак.
Масло растительное - 4 ст.л.
Мука пшеничная - 1.5 стак.
сода - 1 ч.л. без горки
Сахар тростниковый - 50 гр. для корочки
В этом пироге есть один нюанс. Если Вы возьмете свежие ягоды, то пирог получается похожим на кекс... Читать далее»
+32  |  Комментарии (20)
Про еду ( обед, полдник). 27 марта 2017 года
nevskayaN
Про  еду ( обед, полдник).
Продолжаю делать пометки для себя.
Теперь дошла до " правильного" обеда.
На обед полезно есть продукты со сложными углеводами:
- каши цельнозерновые
- макароны из твердых сортов пшеницы
- белок и порция салата
- суп и порция мяса или рыбы
Ну и про полдник
Какие то варианты рассматриваются не очень приближенные к действительности.
Мне скорее такой обед понравился бы
Чем под микроскопом высчитывание... Читать далее»
+10  |  Комментарии (8)
Запеканка "Паутинка" 5 июля 2016 года
Людмила НК
Запеканка "Паутинка"
Очень вкусная и нежная творожно-вермишелевая запеканка из детства. Сделайте воскресное утро красивым и вкусным! Запеканку можно подавать на завтрак, полдник, ужин. Для поддержания веса на 100г приходится 180,4 ккал. Расчет калорий здесь https://www.diets.ru/products/calculator/391644/
Время приготовления 25-30 мин
Ингредиенты:
Вермишель ТМ МАКFА Паутинка - 300г
Творог 5% - 400г
Яйцо - 3 шт
Сметана - 100г
Сахар - 80г
Соль щепотка... Читать далее»
+5  |  Комментарии (2)
Похудение 19 декабря 2012 года
Chocolate and cookie
Сегодня второй день моего похудения. Это не диета это просто составленное мною меню.
Завтрак(всегда одинаковый):
йогурт(кефир, творог), 1-2 ломтика сыра, кофе или чай(можно с молоком)
1-3 дни:
Обед: гречка, компот или сок
Полдник(не обязательно):
Фрукт
Ужин:салат, гречка(рис)
4-5 дни:
Обед:бульон куриный, куриное филе, можно съесть апельсин или яблоко.
Полдник:
сок(минеральная вода, чай без сахара)
Ужин:
Рис(гречка или любая другая каша).
6-10 дни:
Обед:... Читать далее»
+2  |  Комментарии (1)
а перекусы? 2 марта 2011 года
vigdiss
Девочки! Дома лежит книжка, честно читала, но как об землю горох(( До сих пор не могу придумать ужины.. Но у меня другой вопрос! Если я завтракаю в 7-00 а обед только в 13-00, можно ли мне в 10-00 перекусить кефиром и мандаринкой? И так же полдник? Это разрешается или нет?
+11  |  Комментарии (30)
ДЕСЕРТ ДИЕТИЧЕСКИЙ (ДВА ВАРИАНТА) 22 января 2011 года
Надюшкин
ДЕСЕРТ ДИЕТИЧЕСКИЙ (ДВА ВАРИАНТА) Этот десертик можно найти в дневничке нашей Танюши https://www.diets.ru/post/17312/ и в рецетпах дружбы https://www.diets.ru/post/50757/
Я всего лишь сделала их с основой (так совсем похоже на торт) и сделал еще один вариант (вдруг захочется совсем новенького)
Итак... для основы десерта из ягод мы берем столовую ложку грубых овсяных хлопиев, немного сока ягод и пару самих ягодок. Перемешиваем и утромбовываем в форму. У меня маленькие порционные... Читать далее»
+18  |  Комментарии (11)
САЛАТ УТРЕННИЙ ФРУКТОВЫЙ 22 января 2011 года
Надюшкин
САЛАТ УТРЕННИЙ ФРУКТОВЫЙ Еще один вариант отличного начала дня
на терочку трем сырую тыкву, морковку, можно сельдерей. Добавляем туда немного фруктов... например, пару мандаринок, киви, пару долек груши или грейп, или яблочко... да вообще любые самые ваши любимые (главное, чтоб ГИ не зашкаливал ). Посыпаем свершу семенами льна и семечками тыквы. И наслаждаемся
+17  |  Комментарии (13)
Сырный пирог на творожном тесте. 17 декабря 2010 года
Дунечка
Сырный пирог на творожном тесте. Итак, по многочисленным просьбам СТРОЙНЕЮЩИХ!))) выкладываю этот рецептик))))
Нам понадобится:
Творог (лучше брать ни зкой жирности, но у меня опять 9% ) 200гр. 314 ккал
Маргарин 100 гр. 670 ккал
Яйцо 1 шт. 65 ккал
Сыр Российский 100 гр. 370 ккал
Укроп зеленый 10 гр. 3 ккал
Мука 300 гр. 1002 ккал.
Соль по вкусу.
Сода 1/2 ч. л
Итого в 100 гр. 282 ккал.
Смешать творог, масло, соль, соду, муку, яйцо.
Замесить тесто.
Дать постоять 10 мин... Читать далее»
+19  |  Комментарии (16)




Список всех тэгов