Привет вам из Ярлславля! Ох, утром я еще не была уверена, что успею на поезд: заглючил ноут, еле-еле успела сделать презентацию для своего мастер-класса, закинула в сумку зубную щетку, тапки и ночную рубашку, в себя - обед, в пакет - диетический ужин, и на вокзал! В поезд влетела за 5 минут до отправления!!!
Завтракала овсянкой с бананом и корицей.
Пока ждала, что муж уступит мне свой комп, нервно сжевала хурму, тост с сыром, запила кофе...
Читать далее»
Было у меня три счастливых дня... Даже обидно, что они так быстро пролетели. Муж уже едет из аэропорта домой, а я встречаю его свежим борщом и пирогом с творогом и зеленью. В доме пахнет пирогами...
А у меня печаль: вес встал, даже 600 ккал ему нипочем.
Отчет будет сразу за три дня.
Суббота - целый день на конференции.
Завтрак - грейпфрут, овсяная каша, кофе.
Обед - вышла в "Азию", за куриной грудкой и овощами гриль...
Читать далее»
Я теперь знаю, что такое блаженство: уработаться вусмерть, отправить мужа на историческую родину на свадьбу к племяннику, а самой погрузиться в ароматную пенную ванну - с маской на лице и журналом "похудей" в руках. Это реанимация, реабилитация и реинкарнация, 3 в 1.
Вчера до 3 ночи боролась с компьютером: вис, беспрерывно все прокручивал, Каспер ушел в несознанку (нет, говорил, никаких вирусов), восстановила систему уже тогда, когда самой оставалось 4 часа на восстановление...
Читать далее»
Сегодня я провела целый день без отрыва от производства: началась конференция, слушала чужие доклады и пыталась собрать материал для своего. Никаких гулянок, только здоровая еда.
Завтрак - хлеб (скучала) со шпинатом, помидором, яйцом, кофе.
Перекусила румяным яблочком.
На обед мы с подружкой с помощью СВЧ приготовили тефтельки и цветную
капусту. Ели с огурцами.
На полдник у меня был тыквенный суп (забежала домой, чтобы отвести мамусика на экзекуцию: удалить зуб)...
Читать далее»
В который раз убеждаюсь, что 1200 ккал развращают, сразу хочется чего-то лишнего, неполезного... А у меня еще и загул неожиданно случился. С утра был деловой завтрак, потом пошла маникюр делать (просто классический маникюр, хвастаться нечем), потом посмотрела фильм ("Прежде чем я усну..." с Николь Кидман ), вышла оттуда... И столкнулась у метро с бывшей коллегой по радио. Ну и пошли мы вместе на ланч...
Старалась выбирать.
Завтрак - круассан с семгой, грейпфрутовый фреш, кофе...
Читать далее»
У кого выходной и день национального единства, а у меня запарка. С утра собрала материал и написала к вечеру статью о системе ценностей в представлении современных журналистов. Оказывается, нравственность и духовность в этой системе преобладают над моралью, вот ведь как!
Питание было без особых изысков, на скорую руку, из запасов, ничего, кроме салатов, специально не готовила...
Завтрак - чудо-муж сварил кашу овсяную с орехами, медом и яблоком, заварил кофе...
Читать далее»
Остатки сладки - такой у меня был девиз после вчерашнего семейного вечера. Муж ушел в мужской армянской компании кутить, а я подъедала, что осталось и до чего вчера не дошла.
На завтрак у меня был зерновой творожок с ложкой варенья, сок, кофе.
На обед - крем-суп из зеленого горошка с капустой, с вожделенным кусочком черного хлеба, капустный пирог, салат.
Рецепт капустного пирога (95 ккал на 100 г) - здесь: https://www.diets.ru/post/1350623/...
Читать далее»
Знаете, что я вам скажу? Когда тебе в руки идут 900 ккал, просто не знаешь, чем бы заполнить калорийный коридор. Сегодня послабление было как нельзя кстати, поскольку муж мой назначил семейный сбор: пригласил дочек и зятя (старшенькая с внуком в отъезде). Зять в наличии и накормлен, а дочек ждем до сих пор. Обещали в 6-7, но раньше 10 не нарисуются...
Но обо всем по порядку.
Сегодня, когда ехала на оаботу, а потом домой, потряслась количеству людей в городе ...
Читать далее»
Еще один минималистичный денек: 600 ккал. Которые заставляют задуматься: может, мне столько и надо? Потому что именно на таком рационе я успеваю чуть-чуть проголодаться от еды к еде. Представляю, как сейчас испугаются те, кто считает, что за 1500 ккал выходить нельзя
Сегодня рацион выглядел так.
Завтрак - рисовая молочная каша с ложкой малинового варенья, грейпфрутовый сок и кофе.
Обед - морковный супчик, мега-низкокалорийный студень, зеленая фасоль, салат (пришлось добавить чуток свеклы)...
Читать далее»
Сегодня у меня столько еды на 600 ккал получилось, что я сама себе завидовала: никакого ощущения, что сижу на диете.
В разработке рациона следовала эмпирически выведенному принципу: главное не калории, а объем, еды должно быть много.
Завтрак - гречка с помидорами с луком (сегодня дома работала), кофе.
Ланч - морковный суп-пюре.
Обед - куриная грудка, цветная капуста, помидор-огурец.
Полдник - молодильное яблочко...
Читать далее»
