Приехала сегодня с детской железной дороги. Довольная! Ванюшка подрос. Его ямочки просто чудо! Наелась за все дни. Как обычно, когда мне нечем заняться (точнее, не хочется ничем заниматься). И, как всегда, вечером, мне загорелось позаниматься. Решила, что попробую начать Т25. Не знаю, хватит меня или нет. И первый день будет воскресенье. Думаю, это не существенно. Главное "взять, и за ум взяться"
Я снова здесь. События этой декады прошли своей чередой: я похудела хорошо, затем долго и старательно набрала больше, чем было (гормоны, они такие ). Не стало мамы, я сама стала трижды бабушкой и многое другое. Однако я здесь не за этим. Снова берусь за себя, сегодня понедельник
Благодаря Шону Ти и своей глупости убила колени, хотя его Хип хоп прям моё! Но ноги, это вам не шутки. поэтому сейчас решила вернуться к Джиллиан Майклс_Слимдаун 1 и 2. Собственно, поэтому я и вернулась...
Читать далее»
С Нового года, а точнее, с 31 декабря, я начала заниматься по двум программам Шона Ти: Фокус Т25 и Хип хоп. Нет, начать я хотела сразу с Инсэнити (!), дуреха))). Это после почти двух лет отсутствия движения как такового в моей жизни. Разумеется, смогла осилить только фит тест. Поэтому Инсэнити отложила на потом, выбрала программы попроще - и вперед!
Прошло уже 4 недели, я все еще в строю, надеюсь, в нем и останусь...
Читать далее»
часть первая - завершена. Уже в панике, как я буду разминаться по утрам?! (Это если учесть, что у меня впереди еще 4 недели 2 части хип хопа и еще 4 рокин боди ). А, уж, как мне Cize нравится - не передать!
Утром (зарядка): Хип Хоп ABs для начинающих
днем или ближе к вечеру: Focus T25_Alpha
и поздним вечером: Cize.
По окончании одной программы (Альфа), переход на более сложный уровень. Когда закончится Хип Хип начну с утра Rocking Body. Помимо этого в воскресный выходной еще Джиллаин Майклз "Йога инферно".
Занятия расписала на три месяца. Результаты изменений раз в месяц.
П.с...
Читать далее»
Cardio на удивление дается значительно легче, чем Total Body Circuit. Так устают ноги. Заканчиваюуже всегда с Таней (спасибо ей за облегченный вариант )
Двойная пятница. У меня получилась квадратичная или квадратная, или еще не знаю какая. С утра потанцевала CIZE-Crasy 8s , днем дело дошло до Hip Hop ABS, а вечером настал черед Lower Focus & Cardio. Заканчивала уже на легком уровне, однако чувствую себя молодцом! Чувствуется усталость, но такая, приятная, не до беспамятства.
Можете и не говорить, что много всего и сразу. Я по самочувствию прыгаю, начну уставать - перейду на облегченный вариант.
Так как не занималась почти 2 года, в спорт решила входить постепенно. Поэтому для начала выбрала танцевальные программы Шона Ти "Хип Хоп АВS" для новичков и продвинутых, а также "Rockin’ Body". Расписала занятия на три месяца вперед. И вот пока какие впечатления. Либо программа рассчитана на постепенный вход, либо для меня это легко. Может увеличить нагрузку вдвое? Утром и вечером, так же по календарю, только занятия на два дня объединить в один...
Читать далее»
Всем привет, праздники прошли, а вес не прошел
Сегодня встала на весы и поняла, что так больше нельзя, и мой план похудеть на 15 кг за 90 дней катится к чертям...
сегодня сажусь на Магги, так как нужен строгач, что бы взять себя в руки, сейчас я вам покажу вес бегемота,
тадам
Сказатьчто я расстроилась ни чего не сказать, где мои 74...
Читать далее»
Всем приветик))))
Вес на сегодня 81,9 кг. Сегодня второй день лепестков, потому что второй круг не задался уже с середины, поэтому было решено сделать заход на третий Отвес за рыбный день составил 1,1 кг (начинала круг с 83 кг).
С утра сделала тренировку с Отамн Калабрез по программе 21 Фикс
Вечером Шон Ти - пошла заключительная неделя Беты, со следующей недели перехожу на Альфу
Итак,5.02.2016 сделала замеры: за 2 недели
ОГ -3 см
ОТ -2 см
ОЖ-2 см
ОБ-2 см
ОН-0,5 см...
Читать далее»
