суфле из курицы

Советую приготовить это вкусное и очень сочное куриное суфле.
Ингредиенты
1 кг куриной грудки
1 кабачок не большой
3 яйца
240 мл молока
Сухой чеснок по вкусу
Соль по вкусу
Шаги приготовления
1
Куриное филе промываем под проточной водой, обсушиваем бумажным полотенцем. Нарезаем крупными кусочками, перекладываем в чашу блендера и делаем фарш.
2
Фарш перекладываем в глубокую миску добавляем молоко и приправы по вкусу. Все перемешать
3... Читать далее»

В переводе с французского суфле значит «наполненный воздухом». И правда, это блюдо высокой кухни напоминает небольшое облако, которое можно попробовать на вкус. Начиная с середины XVIII века этот термин применяли по отношению к десерту из взбитых белков и сливок с различными дополнениями. А потом появилось куриное суфле, и весь мир понял, что курица — самый нескучный ингредиент.
Хотя французская кухня по праву считается одной из самых сложных в мире, рецепт куриного суфле достаточно прост... Читать далее»

Предлагаю Вашему вниманию рецепт приготовления вкусного и диетического блюда-суфле из куриной грудки.
Ингредиенты для «Диетическое суфле из куриной грудки»:
Филе куриное — 500 г
Сливки (10%) — 100 мл
Яйцо куриное — 2 шт
Куркума (1/4ч.л.) — по вкусу
Соль (1/4 ч.л.) — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Специи (По желанию прованские травы) — по вкусу
Масло растительное (для смазывания формочек) — 1 ст. л.
Время приготовления: 70 минут... Читать далее»

Я уверенна похожие рецепты есть на нашем любимом сайте, но я хочу выложить свой)
Это порция получилась на 2 дня. Выпекаю суфле только в силиконовой форме, что дает не использовать масла из этого следую-меньше калорий!
Ингредиенты:
Грудка куриная -1 шт. примерно 150 гр
Яйцо отборное-57 гр.
Зелень укроп, петрушка-по 3-5 гр
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Сливки 10% -100 мл ( можно заменить молоком 1,5-1,8 жирности, тогда калорийность упадет до 105 калорий)... Читать далее»