Всем привет! Девочки! Как вы держитесь, чтобы не сорваться! У меня сегодня слишком эмоциональный день! Сегодня у мужа соревнования по силовому экстриму, очень переживаю, так как этот спорт очень травмоопасен! Целый день дома, нервничаю и гляжу на холодильник!!! Что делать что бы не сорваться!!!???
А я ещё только недавно начала худеть, закалки ни какой нету!!! Силы воли не хватает!
Да, да, да! Я безвольна! Опять сорвалась... Ну что поделать? Буду стараться еще и еще! Не собираюсь опускать руки и набирать еще (куда ж еще??) больше!!! Главная моя задача - поверить в то, что я смогу!
А вот и мотивация:
Моя старшая сестра сбросила более 7 кг! Вот зараза))) Не подумайте не правильно, я ее люблю))) Но у нас с ней все жизнь идет соревнование под названием "Кто лучше" и на данном этапе я проигрываю)))))) А сбросила она их с помощью диеты Дюкана.
Читать далее»
С пт по вс я жрала(после 6 вечера ><!!! За это наказала себя 6ю Липо за сутки.
Ладно углеводов и жиров ела мало, так всякое "пустое" яблоки да хлебцы с отрубями, но и ими можно обожратсья!
Ушла в отпуск на 1,5 месяца, теперь тренировки будут 5 дней в неделю! Это отлично!с Думаю еще в качалку походить, раза два(итого 7 спорта в неделю! )
Сегодня завтракала творожнл-банановой запеканкой и кружкой яблочного домашнего сока, без сахера, + семечки грамм 40-50.
Читать далее»
Трудно похудеть, но еще труднее сохранить свою стройность навсегда. Поэтому не стоит в преддверии отпуска безрассудно кидаться «в диету». Лучше выбрать разумный рацион питания и подумать, как избежать ловушек, расставленных на пути к хорошей фигуре.
Не умру ли я с голоду?
Многих отпугивает от диет жестокое ограничение в питании — только посмотрят на страницу с цифрой «900 килокалорий в день», и у них уже кружится от голода голова...
Читать далее»
Сегодня второй день. Вчера все было прекрасно! в результате за первый день скинула 1.2 кг! Я была в восторге! В зеркале ушли ПОЛНОСТЬЮ бока, супер!
Для меня проще ничего не есть (питьевой день), чем есть... Сегодня овощной...не удержалась и съела кусочек шоколадки...
Совсем-совсем плохо??
Завтра питьевой, надеюсь, что поможет... Понимаю, что результат мог быб быть лучше, если б не сорвалась, но блииин...
Что делать? Продолжать сидеть дальше?
Как же тяжко что-то начинать. Вроде, с таким оптимизмом прошел первый день, как на второй, мой муж притащил литровую банку красной икры. Знает же, как ударить побольней! Сел, намазал на хлеб масло, на него икру толстым слоем и лопает. А сам смотрит на меня и приговаривает "Какую вкусную икру я нашел...мм-м-м-м-м... Обалдеть"...
Девочки!!! Я готова была слопать полбанки сразу! Но съела всего 2 (!!!) кусочка... Вся диета насмарку?? Что сегодня делать? 100 раз пресс качнуть??
Поздравьте меня..я сорвалась. Вчера вечером пришла со школы и началооось. Мама начала мне лекции читать, что "у тебя растущий организм.. Ходишь по педагогам, так нельзя.. Скоро будет больше педагогов, тогда ты точно похудеешь.. Я в твоем возрасте тоже такой была.." и блаа блаа блаа. Еще в добавок обиделась и ушла. Окей, я заснула. Утром встала, учила историю всее утро, затем встала, был овощной день. И, как назло, в холодильнике ни хрена! Так всегда...
Читать далее»
Отчет за 6, то есть вчерашний день. Нашла график упражнения для животика, сделала 9 подходов за день в такой последовательности 20, 15,15,25,20,15,15,20,20. и даже 2 раза со стула на больше слабо стало, пупок думала развяжется. А ведь раньше с турника могла 20 раз легко Хочу вернуться в прежнюю форму, запустила как то незаметно для себя. А я же еще обруч покрутила 2 раза по 15 мин, правда теперь слева кость таза болит. видимо хорошо прошлась по ней обручем...
Читать далее»
Ну чтож, я никогда не была худышкой, уже в школе меня беспокоили большие бедра, *опа, начал образовываться жвотик и прочие "прелести". Школа давно за плечами, и эти прелести достигли веса 71 кг и ужасной формы, ушки на спине, животище арбузом, целюлит на *опе начал перебираться на ножки...
И тут я поняла, хватит ) Жизнь слишком коротка чтобы тратить ее на закомплексованные сидения дома, нехождения по дискотекам и пляжам...
Читать далее»
Блин, вчера сорвалась и вот было пиво, пицца, чипсы, короче, все запретные продукты и ради чего. Ни какой силы воли, даже мотивации куда-то спрятались. А все началось, потому что пошла погулять с подругами, а там встретили друзей и все понеслось и поехало. Я безвольное, слабохарактерное, некчемное существо, что я вообще могу если даже похудеть не могу, все коту под хвост, и сегодня сразу утро началось с бутерброда с сыром и колбасой, потому что ненавижу себя...
Читать далее»
КАК НЕ СОРВАТЬСЯ С ДИЕТЫ
