карточка

Задания на день:
1. Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2-х раз в день - да
2. Есть сидя, медленно и внимательно - да
3. Не забывать поощрять себя - да
4. Выполнять спонтанные и запланированные упражнения - да
5. Написать план питания на завтра - да
6. Письменно отметить, все, что съел - да
7. Работать над тем, чтобы смириться с необходимостью делать то, что нужно для похудения ("Ну, ничего") - да
8... Читать далее»

Я- активная, жизнерадостная, лёгкая!
Я- отпустила все обиды!
Я-это стройная, подтянутая фигурка, высокая грудь, плоский живот, стройные бедра, гибкая талия!
Моё легкое, стройное, упругое, изящное тело доставляет мне удовольствие!
Я- слежу за красотой своего тела, люблю его и наслаждаюсь, когда смотрю на себя в зеркало!
Я- ношу одежду, которую захочу!
Я- одеваюсь стильно!
Я- более энергична и уверенна в себе!
Я- всегда знаю, чего хочу я и мой организм... Читать далее»