Ярослав Брин

Результат поиска: найдено 19 материалов.

Дневники (19)

	Убери это и все Будет	4 июня 2019 года
	ximik_art

Надежда: Ментальная инфекция, от которой люди мертвы еще при жизни.
Мне повезло, еще на старте своей активной жизни, вместо сладкого чувства ожидания я получил хронический анал с реальностью. ⠀
В детстве, у меня были проблемы с голеностопами, а у сестры с носоглоткой. Родители не хотели ехать в “большой” город, а надеялись на местного “левшу” от медицины: стоматолога-гинеколога и хирурга в одном флаконе, забавная смесь специализаций, хотя пися, вроде как, и не кусается... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Растишка Для Спины. В ширину и глубину	30 апреля 2019 года
	ximik_art

Небольшой ликбез к видео по Тренировке Спины, для знающих алфавит:
Нет никаких тренировок или упражнений на глубину или ширину спины.
Бодибилдинг и фитнес это иллюзия. Ширина спины это размер мышечной группы и ее соотношение к талии. Глубина - это ее форма, места крепления и размер. Форму мышц мы также изменить не можем.
Единственное на какие параметры мы влияем это РАЗМЕР и количество подкожного жира. ВСЕ... Читать далее»

1 видеоролик

+5 | Комментарии (0)

	Руки Будут Гореть! Жесткая Тренировка рук от PRO	18 апреля 2019 года
	ximik_art

ОСНОВЫ БОДИБИЛДИНГА на пальцах:
Вы спрашивали про жировую корзину и программу тренировок? Получите - распишитесь, про жиры в видео, программа в описании:
Программа тренировок от Андрея Скромного, без изменений и корректировок в первозданном виде от автора.
День 1: ПЛЕЧИ
Круги:
1. Разводка в тренажере на заднюю дельту
2. Разводка сидя на скамье в наклоне на заднюю дельту
3. Разводка лежа на скамье (30 градусов) лицом вниз на заднюю дельту
4... Читать далее»

1 видеоролик

+4 | Комментарии (1)

	Руки Будут Гореть! Жесткая Тренировка рук от PRO	9 апреля 2019 года
	ximik_art

Весна. Жить становиться хоть не легче, но веселей. Мальчики делающие бесконечные сгибания-разгибания и девочки кто в планке, кто на скручиваниях, как будто мир сошел с ума и все специально готовятся на роли Вупсеня и Пупсеня в полнометражке.
С точки зрения жиросжигания дело конечно бесполезное, но разве вразумишь любителей квадратное катать и субъективного реализма.
Ну хорошо, сдаюсь, но может тогда попробуем что-то менее классическое, глядишь и поможет, но это не точно... Читать далее»

1 видеоролик

+2 | Комментарии (0)

	ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО. Умная Жиросжигающая Тренировка. Похудеть к лету.	1 апреля 2019 года
	ximik_art

ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО. Умная Жиросжигающая Тренировка. Похудеть к лету.

Здравствуйте мои любители "похудеть быстро oline" и жиросжигающих тренировок в постельных условиях.
.
ВЕСНА! Просыпаются гормончики, инфекции и психологические обострения. Фитнес озабоченные включают великий отсчет: "До лета осталось..." чтобы кинуть пару селфачей из туалета местного фитнес клуба.
.
Резко повышается спрос на все жиросжигающее, что вызывает циничную ухмылку у опытных, с неоднократными ходками на кефир, одуванчики и БДСМ-инста-марафоны... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	ТОП 5 способов худеть без диет и тренировок	17 мая 2018 года
	ximik_art

Здравствуйте мои любители углеводов и книг про правильное питание.
Фитнес озабоченные, но не практикующие, случайно зашедшие, но не осознавшие. На связи Ярослав Брин, а на повестке вопрос: Как похудеть без диет и тренировок?
У новичков он вызывает обильное слюновыделение, у опытных, с 2-3 ходками на кефир, воду и одуванчики - циничную ухмылку... Читать далее»

1 видеоролик

+11 | Комментарии (10)

	СХЕМА БУЧ ДЛЯ УСКОРЕННОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ(по Ярославу Брину). Некоторые подробности.	8 мая 2014 года
	o_tyurina_2010

Вот, решила в помощь для тех, у кого нет возможности и времени внимательно изучать материалы Ярослава Брина, сделать небольшой конспект.
СХЕМА БУЧ ДЛЯ УСКОРЕННОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ:
Белковых дней у нас пять т.е. первый и второй дни плавно растягиваем на пять.
Высокоуглеводный день у нас шестой.
Умеренный у нас седьмой, причем умеренный, это не более 200гр сложных углеводов в первой половине дня.
Причем углеводы в сухом весе (до готовки).
В итоге получаем бОльшее количество дней с низким Читать далее»

+20 | Комментарии (6)

	Тренер худеет и свою задницу)))	6 апреля 2014 года
	romahska

Всем, привет Я как всегда пропадаю но я тут, всех читаю, иногда комментирую. Знаю, что редко, не обижайтесь, ремонт!!!
Отчитаюсь за последние полтора месяца, которые я от души провела в безделии С БУЧ перешла на ПП без подсчета калорий на то были свои причины, о них напишу ниже))) Ну так вот, за эти полтора месяца вес гулял в пределах 4кг Вроде понимала что дело не в питании, но блин, абидна Сейчас снизился почти до нормы и стабилизировался. В итоге набрала я всего около килограмма Организм Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (33)

	А попец все меньше и меньше))) Топим сальце!	28 января 2014 года
	romahska

А попец все меньше и меньше))) Топим сальце!

Привет всем кто зашел на огонек
Созрела я до отчета за четыре месяца избавления от жировых запасов
На сегодняшний момент в весе потерянно 5кг 600гр, понимаю что это не очень много, но очень надеюсь что уходит именно жировая масса) Замеры как то забыла сделать в этом месяце, точно могу сказать что сильно ушла спина и живот. Так сказать худею в толщину, в ширину пока не так заметно, но уверенна что очень скоро начнет уходить и ширина Забавно сидят на мне мои форменные штаны, держатся Читать далее»

2 фотографии

+31 | Комментарии (46)

	7 месяцев беременности. Не останавливаемся)	16 января 2014 года
	Caramel

За окном мороз, а солнышко такое, будто весна погостить пришла! И на душе сразу такой подъем, что хочется обновлений)))
Я месяц не писала здесь о продолжении своего эксперимента https://www.diets.ru/post/1074054/
Не потому, что забросила, а потому что не было времени: на теории и практике осваивала кучу новой информации и по нашей общей "красивофигуристой" теме, и по своей частной - детской психологии.
Тренировки не прекращала. Включала и силу, и кардио. Последние две недели делала только силу, Читать далее»

+16 | Комментарии (1)