Всем доброго утра!!!
Я похуделка со стажем. В апреле прошла курс в клинике "Борменталь". Наш руководитель посоветовал прочитать книгу Джудит Бек "Думай и похудей", в поисковике ерунда выскакивает, скачать никак не могу... Может быть кто-нибудь откликнется и скинет рабочую ссылку, пожалуйста!!!
Буду всем благодарна!!!
Всем привет!
Объявляется набор в новый клуб для прохождения тренинга по книге Джудит Бек «Думай и похудей» https://www.diets.ru/club/1038086/
Этот клуб для тех, кто хочет изменить себя и свою фигуру к лучшему, для тех, кто готов учиться и прилагать усилия в достижении цели.
Для тех, кто ищет единомышленников, поддержку и вдохновение в общении с ними!
Приглашаются все желающие, как новенькие, так и те, кто участвовал раньше в клубах по этой методике.
Читать далее»
Ждем всех желающих, старт в пятницу
Ссылка на клуб - https://www.diets.ru/club/940113/
Вступайте, будем менять сознание вместе))
Правила простые:
- отчитываться о заданиях Джудит ежедневно
- отмечать вес в табличке раз в неделю
- не пропадать, общаться
- хотеть измениться))
Всем привет! Объявляется набор в новый клуб для прохождения тренинга по книге Джудит Бек «Думай и похудей» https://www.diets.ru/club/860022/.
Этот клуб для тех, кто хочет изменить себя и свою фигуру к лучшему! Кто готов учиться и прилагать усилия в достижении цели. Кто ищет единомышленников и вдохновения в общении с ними!
Клуб стартанет 25 марта. Обязательное правило – отчеты каждый день!
Приглашаются все желающие.
Итак, начнем!
Оказывается, что свое поведение изменить можно и это доказано! Главное, выработать привычки и пытаться придерживаться их в будущем! Ссорящиеся супруги могут научится лучше ладить друг с другом, робкие и застенчивые люди узнают, как стать более смелыми и напористыми, но до тех пор, пока они не изменят свой образ мыслей, они будут опять и опять возвращаться к своим прежним привычкам в поведении. Такого же рода рецидивы происходят и в случае, когда человек соблюдает диету...
Читать далее»
Начать - наверное самое сложное. И вести дневник тоже. А уж начать худеть...
Самое ужасное, что я не вижу в этом смысла, или не так, смысл, конечно есть, здоровья добавится, самооценка повысится и все в таком духе. Но ведь глобально ничего не изменится... Работа моя от внешности совсем не зависит - одела белый халат- и общайся с колбочками и пробирками. Мои дорогие сыновья любят меня любой, я уверена. Муж... здесь сложнее, ему, конечно, хотелось бы видеть меня более стройной...
Читать далее»
Ключ к успеху (Джудит Бек)
жизнь продолжается!
1 день назад