Буквально пять минут назад отзанималась первый раз с Джилиан по ее 30-ти дневной программе... Кхм, ощущения двоякие. Все, конечно, работает, но... Была мокрая, как незнамо что, но по ощущениям это все от кардио-прыжков, а не от самих упражнений, я вот люблю, чтобы было натружено, а не мокро, а натруженности пока что не ощущаю, посмотрим, что будет завтра... Хотя, конечно, местами было сложновато, но видимо потому, что взяла сразу гантели на 4 кг, т.к. с ними занималась по Тэмили Уэбб...
Читать далее»
это следующая часть системных занятий с Джил, первая часть на 30дней.
Многие женщины знакомые с фитнесом знают не понаслышке, что любые и даже самые любимые занятия, со временем начинают надоедать, хочется что то новенького. И поэтому во всех фитнес клубах тренера составляют разнообразные программы тренировок: сегодня тай-бо, завтра степ – аэробика, послезавтра латино и так далее. Это делается для того, чтобы разнообразить нагрузку для мышц и не было скучно, ведь даже самая любимая тренировка изо-дня в день может надоесть...
Читать далее»
Читала записи в дневниках про ее курс, но все было лень искать ее видео, разбираться в них... Естественно, удобно все скидывать на лень И тут в рассылках мне приходит ссылка на скачивание ее курса на русском языке. Ну, думаю, - это судьба! Скачала, и, не мудрствуя лукаво, приналась выполнять. Девочки, это жеееесть Несмотря на то, что я зарядку делаю практически каждый день, мне было нелегко...
Читать далее»
Вчера не получилось не есть после 7 Видимо я все-таки слабачка, просто таааак хотелось поесть, а тем более мне принесли вкуснейшее черничное мороженое, мммм, я не сдержалась. Муж надо мной подзуживает, говорит, что если я не справлюсь, то он снова курить начнет
Это мы так друг друга стимулируем =) Но сегодня ничего - справляюсь вроде
Кроме того, опять занималась с Джиллиан, было легче чем вчера, это да...
Читать далее»
Сегодня начала упражнения по системе Джиллиан Майклс - ощущения отличные! Раньше ненавидела физру и все что с ней связано, но сегодня попробовала и поняла, что моему телу именно этого и не хватало - встряски =) Чувствую себя отлично, тело дышит, упражнения правда не все получились, но я же только начала - а уж стараться я буду! Теперь есть цель - укрепить мышцы и помочь своему телу - посмотрим, что из этого выйдет.
Пробовал ли кто-нибудь тоже заниматься по системе Джиллиан и как успехи? Поделитесь =)
Отчитываюсь за день)
Сделала четвретую треньку второго уровня Джиллиан, стало легче, но под конец все равно тяжело, особенно рукам, постоянно на них стоишь.. Еще сегодня был Восток, с некой долей сожаления отметила, что больше не устаю на нем, хотя с другой стороны это значит, что тело таки совершенствуется (=
Честно говоря, сегодня весь день какая-то апатия, видимо из-за погоды - у нас пасмурно и прохладно уже дня четыре, а завтра вообще дождь обещают...
Читать далее»
Вот и подходит к концу мой второй день. Вчера вечером(даже ночью) прочитала статью в которой говорилось, что кусочек чёрного хлеба с утра не сможет мне навредить. Таким образом сегодня с утра съела свой первый тост за 4 дня
Ни сладкого, ни мучного есть совсем не хочется. Я думала, что отказаться от моих частых перекусов будет невозможно, но как оказалось морковка намного вкуснее бутерброда...
Читать далее»
Все. Умерла. Нет меня. Первый день второго уровня Джил - это все. Первый рядом не валялся))) Вообщем, рано я себя спортсменкой возомнила, ох рано...)
Но ощущения, конечно, все равно здоровские, как будто прямо сейчас еще килограмма два отпрыгала)
По сути: день абсолютно бестолковый, никаких событий, да и я вялая какая-то..
Господи, ура, сегодня был последний день рождения на ближайшие несколько месяцев!!! Несмотря на малое количество съеденного, во избежания завтрашних воплей совести, подожду часик, чтоб переварилось - и Джиллиан я иду к тебе! (=
Программа упражнений Джилиан Майклз на 60 дней
