быть в форме

Осень… Пора носить яркие шарфики, заворачиваться в плед, пить чай из термоса на природе и гулять по лесу, шурша опавшими листьями. Но такие прогулки могут быть не только приятны, но и полезны, если вы выделите всего каких-то 10 минут для фитнеса. Главное, оденьтесь для этого соответственно. Подойдут не стесняющие движений трикотажные штаны, впитывающая влагу футболка или майка, удобные кроссовки с хорошей амортизирующей подошвой, чтобы не подвернуть ногу на лесных тропинках... Читать далее»

Современный ритм жизни таков, что стало вполне возможным работать, посещать кинотеатры, театры и концерты; заниматься шопингом, читать, общаться с друзьями – и всё это - буквально не вставая из-за компьютерного стола, ну или практически не покидая пределы рабочего места. Поэтому нет ничего удивительного в том, что молодые мамы, отдав своё чадо в детский сад, выходят из декрета…не выходя из дома... Читать далее»