В общем мне понравилось На весах - минус 700гр. Вчера вечером было голодно, но творог немного поправил ситуацию. Хотя без творога думаю было бы больше минуса. Но может просто сказалось мое нарушение - у меня было 900гр молокочая, не 1,5 литра. Итого я скинула за 11 дней почти 2 кило (без 100гр). Думаю или 1-го или 2-го повторю разгруз Т. к. 3-го у родителей годовщина
Завтрак - 2 бутера на криспах с творожным сыром с форелью и кр. икрой и молочный десерт карамельный (на 171ккал)...
Читать далее»
Уже не пишу гречневая диета, т. к. от неё начал болеть живот рисковать не хочу - так бы дальше продолжила - результаты радуют. сегодня ещё минус полкило Т. ч. буду питаться умеренно, постараюсь исключить сладкое, мучное и не жарить пищу)) или в духовке, или на пару
Завтрак - молочно-рисовая каша с клубникой и виноградом
Обед - 100 гр макарошек с горошком и сыррром
Ужин - омлет на пару
Да кстати, а ИМТ наконец перевалил за 35. теперь 34,9
Сегодня второй день буду на кефире - понравилось
У меня сегодня радость была- вернулся мой вес весы показали сегодня утром - 0, 800 ушёл мой привесик!! УРААААА!!
Снова возродился боевой настрой
всем хорошего дня и отличных отвесиков!!!
Полет нормальный На весах - минус 200гр не ожидала столь оперативного результат с учетом моего небольшого грешка Дисциплинирует строже держаться. Сегодня буду марафет наводить - отмокну в ванной, сделаю маску, скраб, кремом вся намажусь
Блин, ну зачем мне сказали что можно немноооожко мяса Съела 2 слайса (ну нарезки тонких кусочка)
Меню:
Завтрак: 3 глотка яблочного сока, водички полстакана, тарелка гречки и вишневый 0.3% йогурт...
Читать далее»
