Доброе утро, мои красавицы!!!
Сегодня проснулась пораньше и решила сразу отчетик написать) Вчерашняя стойкость перед дядей Жорой показала хороший результат в -1,3 кг за 4 дня для меня это хороший результат и хороший стимул для дальнейшего)
Снова новый круг, снова белки))) только нужно уточнить на календаре(который на работе), какой по счету день у меня(что-то потерялась я), не хочу пропустить водный...
Читать далее»
наконец-то сегодня долгожданный отвес в 300гр. больше недели вес стоял на 64кг. пишу, чтоб не было пути назад. хотя последний ужин вчера пришлось делать практически в 12ть ночи. трени закончилась в начале двенадцатого.
не знаю, правильно или нет. завтра посмотрим по результатам биоимпедансометрии..но я закрываю белковое окно минут через 30-40 после трени. углеводное не трогаю. слышала много вариантов про закрытие одного и другого, остановилась на своем...
Читать далее»
мой второй звавтрак. полегчало. вчера решила выжать из себя все соки. надоело. что вес стоит. 8км в два захода. обруч 50мин в два захода. тренировка на 1:10. преимущественно с собственным весом (она у меня по расписанию в четверг). день закончился в час ночи. даже не было сил составить меню на сегодня. и что Вы думаете? 100 гр отвесок. всего 100гр. не факт, что это не вода. неее, надо срочно идти анализ тела делать. а то я себя так изведу подозрениями. не хочет моя заразка, называемая организмом...
Читать далее»
Да! Да! Да! Отвесик ещё 300 гр! Сегодня утром опять порадовалась. Вчера закончился второй белковый... Сегодня уже ем кашку овсяную с изюмчиком...мм мм... Обожаю... Сегодня собираюсь на Пилатес... Крутяшка!!! Кстати вчера после работы хотела скушать ``СЛОНА``, но мне предложили билетик на концерт местного оперного оркестра. Я отлично провела время, слушая живую классическую музыку. Совсем забыла про голод. И настроение обалденное и спала крепко. Вот так вот...
вчера молодцом, сгоняла шашлыки от26 августа))- только фрукты- семечки немного и вода, сегодня на обед творог с зеленью и чесноком в лаваше, может немного бульена позже, на ужин творог с яблоком(или без)) посмотрим))) за 3 дня отвес -1.7 кг)
Незнаю... не нравится мне что-то... Хочется что то поменять. Думаю что что-то делаю не правильно.
Ем всего 3 раза, а надо 6!!! А когда кушать по 6 раз в день? Просыпаюсь я в 10, в 11 только кушаю первый раз, в 15:30 второй раз и в 19:00 3-ий раз. После 7-ми не ем и чувствую себя хорошо не голодаю. Но не даёт покоя мне мысль, что 3 раза кушать - это не правильно и если бы я всё, всё правильно делала отвес был бы больше! А вот на работу я выйду, как я вообще кушать правильно буду не понятно...
Привет всем
Вчера выдался активный денёк
утром, как обычно на работу, весь день как белка в колесе, НО потом мы с Любимкой потопали на ВДНХ прогуляться
Там такие классные инсталляции Гиганские улитки и много черепашек, а так же самолёты и вертолёты, а ещё много при много роботов
В общем нагулялись вдоволь, люблю Москву...
Читать далее»
наконец то весы сдвинулись с мертвой точки!!!))))Ураааа!!! Минус 1.1 кг!!! 4 РАЗА ПРОВЕРИЛА!!
Всем стройняшкам отличного дня!!!))
Значиццо так: за 2 недели Дюкана минус 1,5 кг. Причем, первый кг ушел на Атаке, а за 10 дней Чередования ушло полкило. Один раз сорвалась на рис с овощами. До счастья еще 1,5 кг. Как же тяжело организм расстается с жиром. Просто с весом организм расстается гораздо легче Хоть только вроде бы ушло 1,5 кг, но это заметно по обвисшей шкурке на животе и ляжках Когда-то мне настойчиво говорили, что на Дюкане нельзя похудеть, если по ИМТ нет лишнего веса мол! Неправда! Можно, только очень медленно.
Все же решила начать вести записи. Это как-то дисциплинирует. Сегодня 1-й день Чередования. За 3 дня Атаки ушел 1 кг. Причем уходил странно. Сначала минус кг, потом + полкило (непонятно почему вдруг раз и вернулось полкило), теперь опять эти полкило ушли. Итого: за 3 дня минус 1 кг. Вообще, при отсутствии как таковом лишнего веса, вполне себе неплохо. Осталось для счастья убрать 2 кг. ВСЕГО-ТО! Ха-ха! Интересно, сколько понадобиться дюканиться для этого?
