Начну со вчерашнего меню:
На завтрак 2 яблока + кофе натуральный без молока
На обед вареная куриная грудка + салат (свекла, редька, морковь - сырые, заправка: соевый соус, подсолнечное масло, хрен, перец молотый) + бульон куриный
На ужин грудка с салатом, была не голодная но заставила себя поесть, чтобы позже не захотелось
Итак (здесь должна быть барабанная дробь) сегодня встав на весы я увидела долгожданное двузначное число, пусть и 99! а точнее 99,8 - отвес за белковый день -700 гр...
Читать далее»
Начнем с впечатлений по поводу вчерашнего дня! Я пока очень довольна сделанным выбором в диете! Сказать, что объелась за вчерашний день - это ничего не сказать! Сытая и счастливая сегодня на весах, хотя если честно остерегалась немного а в итоге -600 гр!!!
Вчера мое питание немного отличалось от запланированного:
на завтрак 9:30 осилила всего два яблока, хоть и маленьких и чашку кофе с молоком без сахара...
Читать далее»
-400 г
когда домашние приступили к торту, я ушла из дома, как девочки посоветовали, и подстригалсь!!! правда я темно-каштанового цвета, но от стрижки балдею)))
с джилл попрыгала на кардио, сегодня не так трудно как вчера
-100!! А что? Я рада!!!
Вчерашнее меню. День Углеводы:
Завтра: Чай с черносливом и курагой.
Ланч: Печенное яблоко
Обед: Тушила морковь со свеклой и луком и с 5 черносливенками))) Мое излюбленное блюдо))
На ужин тоже самое, что и в обед
В 20.00 жутко захотелось сладкого. Позволила себе ( размер 1 стопочки) смесь (курага, чернослив, изюм), и 2 дольки лимона туда же изрезала. И вот с таким вот десертом попила чай с корицей, и мятой))))
Полетели дальше!
Встала на весы - 61,3!!! Неплохой результат, несмотря на то, что вчера за неимением готовой курицы под рукой (а не от большого желания пришлось съесть полуфабрикатные нагетсы. В их состав входит крахмал, масло и панировочные сухари, так что готова была на весах сегодня увидеть +200 грамм))) Честно, есть их не собиралась и не показались они мне вкусными, но, честно, решила, что без завтрака вообще оставаться - вреднее. На обед уже сварила 2 куриные ноги, а на ужин поела вкусного, запеченного в духовке,
Читать далее»
Пару дней назад хотела написать о своих результатах. (взвешваюсь примерно раз в 10 дней.)но всё как-то руки не доходили, вернее деть не давал Весы показали 68, что не могло не огорчить меня пп+тренировки, а результат за 10 дней никакой но вечером поговорив с мужем, и всё сопоставив, поняла что взвешивание пришлось...эээ на момент овуляции, а тут как раз писали, что в это время привесик может наблюдаться Пришлось ждать пару дней, а вот сегодня к вечеру не выдержала, взвесилась - 67 ровненько(а это
Читать далее»
ай, счастливая я, счастливая вес стоял почти неделю, а сегодня - 500, хотя ела как обычно (в пределах своей нормы)я так понимаю, что это скорее всего прошёл отёк мышц, после тренировок с Джиллиан и ежедневной слингоходьбы с малым
Хотя вчера, когда муж был в ночную, мне было таааак скучно и одиноко что хотелось заказать суши любимые и заесть-заесть-заесть 2 раза заходила на сайт, выбирала суши, но в последний момент закрывала страницу и говорила себе -нет., нельзя на ночь, тем более все срывы
Читать далее»
Ура! Вчерашний день на модифицированном салатике "Щетка" отвес -1 кг!!! Попробую сегодня еще, может прокатит.
Вот и четвёртый день диеты позади.
Отвес - 700 гр!
Всего за 4 дня диеты - минус 2кг 900 гр.
Диета работает, факт на лицо! Значит будем продолжать!!!
Итак, второй крахмальный день позади. На утро отвес опять 900 гр. Это здорово! Вроде и не голодаю, а килограммчики тают на глазах!!! Сегодня порадую себя пироженкой и шоколадом. Посмотрим, что завтра после этого весы покажут!
