после срыва

Кажется, я похожа на игрушку, постоянно меняющую объем)
Короче говоря, меня снова разнесло на 10 кг. Ставлю новую цель - похудеть с 72 до 55 кг за 4 месяца, это примерно 1 кг в неделю.
Суточная норма калорий: 1350
Б/Ж/У: 85/34/174
Ориентировочно:
расход калорий в сутки (пассивный) -2000
расход за тренировку - 1000
2 тренировки в неделю (эллипс+растяжка+немного силовых)
Обновила список разрешенных продуктов, прописала БЖУ и калораж... Читать далее»

Всем привет! У нас солнышко !
Я как-то сама не подозревая перешла на 3/3.
Готовлю видимо много с овощами, а муж в командировке, приходится самой доедать)))
Вес тот же... Срыв дает о себе знать(((
Заезжала вчера в диет магазин, купила еще одни печеньки с морковью, ну очень вкусные!!!
И купила на пробу морковный тортик, съела почти сразу весь, вкусно! по норме допов 0,5 в целом тортике, правда он грамм 250... Читать далее»

Отвес - 1,1кг. (вчера был "алкогольный+наггетсы" срыв)
Рацион на сегодня:
гречка (в готовом виде) 500гр, кефир 1% - 250мл, вода 1900мл, чай черны/каркаде - 950мл, яблоки - 2шт.
Уже начинаю продумывать диету на которую сяду с 23.02.. Любимая, 90-дневная, или... В общем пока не знаю.
Но в мыслях есть начать занятия с Джиллиан Майклс.

Отвес - 800гр. Ну воооот, я же говорила, что жидкость набралась..вот и выходит
Итак по вчерашнему дню: после выходных было очень голодно, и ближе к вечеру съела горсть сухарей с изюмом, и почти перед сном пол-конфеты (суфле какое-то).
С утра уже 25 приседаний, упражнение "велосипед".
По плану так же 3 л жидкости (каркаде, вода, ч.чай, з.чай, кофе б/сахара)за день. Витаминки.

Девочки мучает вопрос, если я сейчас после срыва, заново с первого дня начну - эффект будет??? Стоит пробовать??? Как думаете??? Я в сомнениях - получится ли или нет...