Что-то не могла заставить себя весь день написать отчет... (много другой писанины было)
Сегодня утром - 400 гр. Всего за 5 дней 1кг 800 гр - в принципе не плохо.
Кушать хочется всё меньше и меньше.
Завтра решено еще день на АТАКЕ провести.
Самочувствие прекрасное ))
до завтра!
Отвес - 200 гр.
Полет нормальный!
Вот каким был мой второй завтрак!
Творог, конечно, кисловат. Я тут подумала, что если развести стевию в теплой водичке и сверху полить на творог, то будет приятнее его поглощать!
Но так как стевия у меня дома, жую как могу...
Вот так я в игровой форме пью водичку!
До конца рабочего дня все стаканчики должны быть зачеркнуты!
День второй!
Дядюшка Дюкан явился ко мне сегодня ночью и сказал, что я Молодца -3,5кг, кстати!
К сожалению, потом килограммы не будут так быстро уходить, но сейчас я очень довольна, пусть даже внешне пока я та же!
Мой завтрак: филе обжаренное с добавлением соевого соуса и капли лимона, имбирь и Дюкановская лепешка! Сегодня лепешка у меня с орегано) Приятного аппетита!
Рассказала всем на работе про свою Диету!
Читать далее»
К концу первого дня появилось СТОЛЬКО сил. Я читала, что многие пишут, что у них появляется слабость, апатичность, стресс... У меня же наоборот. Просто пархаю. Вычитываю новые рецепты, составляю списки продуктов, которые мне надо купить, делюсь со всеми своими достижениями и пытаюсь сподвигнуть друзей и родных "посидеть на Дюкане" со мной. вместе же веселее!
Конечно, белковая диета не дешевая, но она очень вкусная
Читать далее»
А вот и мой Дюкановский ПЕРВЫЙ обеденныйперерыв.
Супчик креветочный с добавлением обезжиренного молока, специй и чеснока! Вообще вкусно
Кстати, хочу сказать, что, видимо, эта диета - моя, тк нет никаких неудобств и стрессов!
Даже на "Атаке" хватает всего!
БОЛЬШЕ всего хочется: кусок чёрного хлеба и печенья или кусочек конфеты!!!
Доброе утро! Ну вот, и до меня 3 дня назад дошло, что пора идти к здоровому питанию и похудению. Дядюшка Дюкан стал моей направляющей Стадия "Атака". Ну и мой завтрак: постная ветчина из куриной грудки, сыр 5% и мною приготовленная Дюкановская лепешка(отруби+яйцо+кефир 0%), ну и конечно мой любимый кофе. Приятного аппетита! И сил в нелегком бою
P.S Кстати, сыр я ела только в первый день, тк оказалось, что на моей стадии 5% - не годится!
Сегодня первый день моей диеты по Дюкану . Хочется сладенького , ну или колбаски. Но в меню у нас на сегодня скумбрия, горячего копчения, и пару яиц. Стараюсь пить воду, много. Соль исключаю .
вот я и решилась. сегодня первый день по дюкану - первый день первого этапа. впереди целых 10 дней на высоко-белковой диете. обещают что потеряю как минимум 5 кг. проверим?
на завтрак выпила 300 мл с черным чаем + обезжиренный творожок ~ 100 гр.
потом еще 90 гр крабовых палочек
250 мл чистой охлажденной воды
1 небольшая приготовленная в микроволновке скумбрия
вес и замеры отметила где надо. да следует еще учесть что сегодня 3 день КД.
пока все потом допишу что еще схрумкала...
Читать далее»
жизнь продолжается!
3 часа назад