Дюкан-атака

Унес 1кг 400 грамм
Мотивирует

Начинаю дневник
Меня зовут Анна, я из Израиля, мне 44 года. у меня 3 детей и 20 кг лишнего веса.
Избавляться от лишних кг, а заодно и см. собираюсь на диете Дюкана - собственно. сегодня ее начала.
6 дней атаки и 112 круиза мне предстоит.
Успеха мне

Понедельник
На завтрак – творог нежирный + чай (молоко, кофе), обжаренное грилем куриное филе (2 кусочка);
На обед – мясо говядины, приготовленное по-вьетнамски, обезжиренный йогурт;
На полдник – блины Дюкан + корица;
На ужин – креветки тигровые чесночные, кусочки куриного мяса под чесночным соусом.
Вторник
На завтрак – омлет из двух яиц + чай (молоко, кофе), пара кусочков постной ветчины;
На обед – жареная рыба с травяными специями, креветки;... Читать далее»

Сегодня пятый день на атаке. Все было не плохо, хотя отвесы могли быть и побольне. 2 февр. у Даньки день рождения отмечали и я позволила себе вина... Вчера + 300гр и сегодня + 300... Я очень расстроена. Ладно. Пойду в зал - может там граммам дам возможность растаять. Хотя и вчера вечером в бассейне плавала.

Сегодня первый день атаки. Расчёт делала с 73кг, а сегодня у меня на весах 74кг... Атаки должно быть 4дня, добавить чтоли ещё 1день в связи с прибавившимся килограммом?
С утра поела творог обезжиренный, но 1,8%
кефир 1%
молоко в кофе 3,2%
Не совсем по Дюкану, но не выкидывать же мне эти продукты...
На завтра куплю кефир 0% и буду куру есть

Всем приветик, третий день на Дюкане, голова идёт кругом, думала мясо - это вкусно, а оно уже успело надоесть . Спасло меня от гибели только целый литр пепси зеро. Сегодня встала на весы - 69 (точно не могу сказать, весы механические к сожалению). Мой начальный вес 70 (да да...до регистрации на сайте эту ужасную цифру лицезрели только весы), рост мой 178, желаемый результат 60-62 кг. Девчонки а как то можно посчитать по Дюкану систему похудения? ну сколько дней атаки, круиза итд итп. мне нужн опройти... Читать далее»